Hvordan å være sentrert og Grounded

Noen ganger i livet ting kan føles ute av kontroll, som vi blir dratt i mange forskjellige retninger.
Når ting føle på denne måten, kan også vi bli sånn inne. Våre følelser og tanker spres, stigende og fallende med hendelsene i våre liv. Det kan være vanskelig å holde jordet, for å være til stede, når vi føler at vi er alltid fast i denne svært reaktiv modus. Jada, kan det være lettere å føle seg bra når alt er fint og alt ser ut til å virke som det skal. Men en gang at endringene finner du deg selv å svare fra et sted av frykt og bekymring? Føler du deg uncentered og disarrayed fordi livet rundt deg har forandret seg og beveger seg raskere enn det du er klar for?

Nøkkelen til å holde jordet, uansett omstendigheter, er å se alt som momentan og også til å innse i deg selv at du vil være i orden
Det er når vi føler seg truet at vi don &';. t vet hvordan de skal reagere; Derfor blir vi ubalansert. Det er når vi prøver å holde på noe eller prøve å kontrollere eller endre det øyeblikket at vi blir ujordet. Vit at hvem du er og hvor du er på er hvordan det er ment å være. Ikke kjemp øyeblikket, eller holde på den, for alt er forgjengelig. Frykt ikke for deg selv, vil for alle være i orden. Frykt er ingenting og bekymring er tom. Ideen om at du kan styre noe, uansett hvor lite, vil bare føre til skuffelse og en uncentered måte eksisterende. Husk å innse at alt er i endring, alltid, og at du beveger deg med den. Dette er greit; dette er hvordan det er ment å være.

Du kan ikke undertrykke strømmen av liv eller kontrollere det.
Du kan ikke endre utfallet gjennom frykt eller bekymring, bare fortynne mulighetene for det. Jada, det virker lett å si dette, eller tror det, men for å handle det? Det kan gjøres gjennom aktiv bevissthet om dine svar og gjennom årvåkenhet i utfallet av dine følelser eller tanker. Du vil begynne å se det og forstå det som mulig. Når dette klikker for deg, når det virkelig kommer hjem, vil du finne det er ingen prøver. Det er hva dette egentlig dreier seg om, la gå, ikke kontroll. Først må innse i deg selv dine mønstre som fører deg til å føle seg urolig; se på hva du gjør, og hvordan du reagerer. Neste, fortell deg selv det vil være greit å gi slipp på frykt og bekymring. Vet at det er forbigående, at det vil endre seg. Vet at selv om du kanskje ikke vet hva neste øyeblikk vil være, vil det være greit. Så slipper kontrollen og la gå.

Vær med i det øyeblikket du er i, og føler selv slå seg ned, la føttene komme ned, så å si.
Vær oppmerksom på hvordan du føler og da minne deg på at det øyeblikket vil passere, for å frigjøre det handler om å prøve å kontrollere ting, og å huske at alt er som det skal være før du ikke lenger føler ujordet. I denne forståelsen av viktigheten av å gi slipp og innser hvordan ting egentlig er, vil du finne deg selv å være balansert og jordet mer og mer konsekvent. Du vil se at ved å bli ubalansert og ujordet i det siste, du ubevisst har gjort alt i livet ditt synes vanskeligere fordi det så og følte det sånn for deg og du svarte deretter. Det kan gjøres; du kan vite hva som blir sentrert og jordet føles. Du kan forstå hvordan livet virkelig er enkel og lett, uten kamp. Husk - i øyeblikket er midlertidig, for å slippe kontroll, og det der du er akkurat nå er der du er ment å være
. .