Sov godt med Binaural Beats

Mangel på søvn er skadelig for alle aspekter av livet ditt. Det kan påvirke din helse, din karriere, forholdet og i utgangspunktet gleden ved bare å leve hver eneste dag.

Den vanligste middel for søvnproblemer er medisiner som sovetabletter. Men for de som allerede kan være å ta sovepiller for å sovne og bo sove om natten er du sannsynligvis klar over at det er mange bivirkninger og risiko ved å gjøre dette. Den største bekymringen er at de til slutt slutte å jobbe og du må opp dosen for å få samme effekt. Dette kan bli en ond og vanedannende sirkel som blir veldig vanskelig å stoppe.

Det finnes andre alternativer til å ta medisiner og sovetabletter som meditasjon, yoga, øvelse, dyp pusting og min personlige favoritt lytte til binaural beats. Hvis du har problemer med å holde seg til de andre alternativene så binaural beats kan være verdt et forsøk.

Hvordan Binaural Beats arbeid?

Binaural beats er en type brainwave entrainment lyd som fungerer ved å presentere to separate frekvenser i hvert enkelt øre. Hjernen din oppretter deretter en tredje frekvens som vil være forskjellen mellom de to allerede presentert.

På denne måten er du i stand til å manipulere hjernen din til å oppleve en svært lav frekvens bølge som er assosiert med dyp avslapning og god søvn . Uten bruk av binaural beats du normalt vil bare være i stand til å oppleve denne meditativ tilstand av intense økter med daglig meditasjon praksis.

Ved hjelp av en ekstern stimulans for eksempel hjernebølge hørlig lar deg enkelt, raskt og viktigst trygt styre ditt sinn og la din bevisste sinn til å sove for en hel natt. Du vil våkne opp følelsen uthvilt, uthvilt og best av alt vil det ikke være noen groggy bivirkninger.

søvnproblem Symptomer

Mangel på søvn er epidemien og et stort antall av oss er skyldig i ikke får den søvnen vi trenger for en rekke forskjellige grunner. Nedenfor er noen av symptomene som ikke nok søvn kan føre til: