Bokanmeldelse: The Angst & Fobi Workbook

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet Angst. Angst er nød eller uro, ofte overveldende, av sinnet forårsaket av frykt for fare eller ulykke. Det er mange terapeutiske og psykologiske måter å lette angst og panikk. Garrett Coan er den offisielle guide til Angst

Angst & Fobi arbeidsbok
, Edmund J. Bourne, er en verdifull ressurs for folk interessert i Angst, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Bestill Beskrivelse

Siden sin første utgave i 1990, har angst og fobi arbeidsbok solgt mer enn 600.000 eksemplarer. Sine engasjerende øvelser og regneark har hjulpet millioner av lesere reell fremgang i å overvinne problemer med angst og fobiske lidelser. Den autoritative Guide til selvhjelp Resources i Mental Health (Norcross, et al., 2003) ga boken sin høyeste rating, og hyllet den som "en høyt ansett og viden kjent ressurs." Tusenvis av mental helse og medisinske fagfolk anbefaler denne boken til sine klienter og pasienter hvert år. Enkelt sagt, er det den eneste fineste kilden til selvhjelp informasjon om sitt emne tilgjengelig overalt.

Teksten til denne fjerde utgaven har blitt fullstendig revidert og utvidet og omfatter to nye kapitler: en diskusjon om fysiske forhold som kan forverre angst og en oversikt over bruken av mindfulness praksis ved behandling av generalisert angstlidelse og enkelte former for tvangslidelser. Som i tidligere utgaver, tilbyr boken den mest up-to-date informasjon om medisiner, kosttilskudd og komplementære strategier som kan lindre angst symptomer. Avsnittene om avslapning, ernæring og mosjon har alle blitt oppdatert og utvidet
.