Diet, angst og Depression

Marianne konsultert med meg på grunn av angst og depresjon. Hun hadde forsøkt ulike former for medisiner, men ble ikke reagerer godt for noen av stoffene. Hun var utslitt av mangel på søvn, og fra intens angst som holdt vekke henne opp. Mens det var utfordringer i livet hennes, som i alles liv, ingen var ekstrem nok til å ha denne effekten på henne. Hun tilbrakte sine dager deprimert og hennes netter våken og engstelige.

Marianne hadde gjort års indre arbeid og forstått at hennes tanker skaper hennes følelser. Hun var årvåken om å tenke tanker som var positive, så hun kunne ikke forstå hvorfor hun hadde en så vanskelig tid. Da hun våknet om natten i panikk, hun kunne ikke synes å få kontroll over hennes tanker. Hun ville gruble over og over om de ulike utfordringer i livet hennes. Hun ble veldig motløs at hun hadde så mye terapi og hadde gjort så mye indre helbredelse arbeid, og fortsatt følte så forferdelig. Noen ganger følte hun at hun var gal fordi hun følte seg så ut av kontroll over sine tanker og følelser.

Marianne hadde en dyp åndelig forbindelse. Hun føler seg ikke alene i sitt liv, vel vitende om at hennes åndelig veiledning var alltid med henne og alltid guiding henne, som gjorde henne angst og depresjon hele mer forvirrende og opprørende for henne.

"jeg bare ikke får det som skjer her. Jeg tar virkelig godt vare på meg selv. Jeg delta på mine egne følelser, jeg spiser godt og mosjon, og jeg har gode venner og et fantastisk forhold. Mine barn har det bra, og jeg elsker jobben min. Hvorfor er Jeg har en så vanskelig tid? "

Heldigvis for Marianne, hadde jeg gått gjennom den samme opplevelsen. Jeg oppdaget kilden til problemet mitt gjennom forskning på internett, noe som viste seg å være mye mer nøyaktig enn hva legen min fortalte meg. Det viste seg at Marianne lider av lavt blodsukker - hypoglykemi.

Marianne ville sovner helt fint, men ville våken i panikk 4-6 timer etter hogst sover og da kunne ikke gå tilbake til å sove. Når en persons blod sukker går for lavt, binyrene ta over og skyte adrenalin, også kalt adrenalin, inn i systemet for å øke blodsukkeret, noe som fører til angst eller panikk.

Jeg foreslo at Marianne spør henne lege for å gi henne en glukose toleranse test, og det viste seg at hun hadde hypoglykemi. Hennes lege fortalte henne til å gå av alle sukker og raffinerte produkter, som for eksempel hvitt brød. Hennes lege oppmerksom på at hun spiser 6 små måltider som er balansert mellom protein, komplekse karbohydrater og fett, og for å være sikker på å spise rett før du sovner. Hennes lege, heldigvis en alternativ medisin lege, også rådet henne til å ta en krom supplement rett før søvn.

Innen dager å gå på denne maten plan, begynte Marianne sove gjennom natten. Når hun våkner, hun var ikke engstelig og var i stand til å gå tilbake til å sove. Hun ikke lenger følte seg deprimert. Så en kveld gikk hun tilbake til å ikke sove og ha angst.

"Marianne, hva gjorde du den dagen du kunne ikke sove?"

"Jeg ble med et treningsstudio og gjorde en hard treningsøkt. leste jeg at trening er bra for hypoglykemi. "

Jeg spurte Marianne å gjøre litt mer forskning på dette, og hun oppdaget at intens trening i stor grad senker blodsukkeret - at hun må spise under trening. Etter å ha gjort dette, hadde hun ingen flere søvnløse netter.

Det er viktig å vite at angst og depresjon kan ha fysiske, følelsesmessige og åndelige årsaker. Den emosjonelle /åndelige årsaker til angst og depresjon er vanligvis knyttet til hva vi forteller oss selv og hvordan vi behandler oss selv. Self-oppgivelse gjennom dømme oss selv, ignorerer våre følelser, snu til avhengighet i stedet for å Spirit, og gjøre andre ansvarlige for våre følelser føre til angst og depresjon. Kosthold, sykdom, og hypoglykemi kan også føre til angst og depresjon.

Hvis du er villig til å ta ansvar for deg selv og lære å kjærlig behandle deg selv fysisk, følelsesmessig og åndelig, kan du helbrede din angst og depresjon.
.