DE-STRESS LIVET NÅ! - De 3 spørsmål å leve Stress-Free

Stress er følelsen av å være over-overveldet av livets utfordringer, forventninger og ansvar. På taket av stress er følelsen av maktesløshet ved ikke å være i kontroll. Mens aktiviteter som trening, yoga, mekling, sammen med ulike former for avslapning bidra til å redusere stress, it &'; s de uløste lige problemstillinger som holder skape ny stress. Så i stedet for å bruke livet ditt prøver å håndtere stress, forplikte seg til De vekt ved å gjøre livet ditt permanent stress gratis.

Hvordan kan du gjøre de vekt livet ditt en realitet? Ved å spørre deg selv 3 spørsmål for å identifisere kilden til stress og veien til oppløsning.

1. Hva er egentlig plager meg
Du kan tenke, “? Hva mener du hva &';? S plager meg ... Jeg har en krevende jobb. Jeg har forholdet problemer, samt endeløse krav til min tid. Lagt til dette, I &'; m økende vekt, og I &'; m for sliten til å gå på treningsstudio. Hvor skal jeg begynne &";?
Hvis du er som svært mange mennesker, kan du godt vet hva som plager deg, men du mangler mot til å si sannheten av frykt for konsekvensene
Bygge tillit til. si hva du mener er en prosess for å være mer selvsikker. Start med små situasjoner og jobbe deg opp når du øker din tillit til å snakke din sannhet.

2. WHO /HVA er drenering energien min?
De fleste av oss prøver å være en snill og hjelpsom til våre venner og familiemedlemmer. Men altfor ofte de krav og forventninger som venn eller et familiemedlem kan bli for stor. Du kan finne at en slik person har en bunnløs avgrunn av behov, med endeløse problemer og utfordringer.
Begynn å tenke på deg selv som en ressurs, snarere enn en one-stop shop. Foreslå andre mennesker som kan hjelpe, enten profesjonelt eller fra fellesskapet. Ved å gjøre dette vil du frigjøre deg fra følelsen drenert, og du vil ofte være mer nyttig i prosessen.

3. Trenger jeg å tilgi meg selv?
Når det gjelder De vekt, delta i prosessen med å tilgi deg selv for siste angrer vil være transformative. Det er å holde på gamle vonde minner fra fortiden som vil tappe energi og føre til endeløse stress. For det er holde på som vil få deg til å slå deg opp for hendelser i fortiden over hvor du hadde lite kontroll.
Self-tilgivelse gjør beslutningen om å elske deg selv og hedre din verdt. Self-tilgivelse, sammen med egenkjærlighet er virkelig de motgift for stress for de vil gjøre deg i stand til å tro på din evne til å overvinne livets utfordringer som du står overfor.

DE-STRESS LIVET NÅ!
De vekt er i siste instans en prosess med self-empowerment. Det skyldes selvbevissthet som du kommer til å forstå din sanne indre følelser og de mange mulighetene du har til å ta ansvar for din kilde issues.
www.lifecoachsolutionstoronto.com
www.marriagecounsellingsolutionstoronto.com

.
.