Overvinne angst Gjennom Community

Dagens anslag tyder på at ca 10% - 15% av befolkningen lider av en angstlidelse. Disse tallene tyder på at så mange som 50 millioner amerikanere opplever kanskje symptomer til enhver tid. Men hva kan vi gjøre for disse tallene? På den ene siden selve størrelsen på bestanden av angst lider kan gi en pause og føre til tanker om at problemet er nesten for stor til å være tilstrekkelig behandlet. På den annen side, commonalty av problemet tyder på at det er mange ting som angst lider kan lære av hverandre.

I det siste har en angstlidelse var som å bli sequestered på en ensom øy. De fleste som lider følt noen skam i sin diagnose og å ha angst var noe mer sannsynlig å bli dekket opp enn diskuteres åpent. Som sådan mange mennesker led i stillhet med litt mer enn en terapeut eller psykiater for å gi dem trøst.

I dag er dette ikke tilfelle. Blant de positive av veksten på internett i løpet av de siste tolv årene har vært fremveksten av nye lokalsamfunn der folk som lider av angst lidelser kan samles. Mange av disse samfunnene begynte som forum og nyhetsgrupper der lider av psykiske lidelser kunne finne støtte. Men over tid en driftig gruppe slike pasienter begynte personlige weblogger og tidsskrifter som deler sine egne erfaringer og, viktigst, teknikker at de hadde oppdaget noe som bidro til å redusere sine symptomer. En av de mest fruktbare elementer til å dukke opp fra denne gruppen var den personlige angst blogg.

I dag er det tusenvis av disse såkalte angst blogger hvor personer med angstlidelser deler sine personlige historier om kamp og, i mange tilfeller , bragd. Det som begynte som et fenomen hvor en person kan bare diskutere deres dag-til-dag liv har blitt et forum for angst reduksjon teknikker som skal diskuteres. Som et resultat av mange enkeltpersoner er å lære nye måter å håndtere og selv slå sine lidelser fra andre mennesker som er akkurat som dem.

Dette er i og for seg selv, en ny utvikling. I det siste deres var et strengt skille mellom folk som behandlet psykisk sykdom og mennesker som led av det. En person med en alvorlig angstlidelse (som unngikk innleggelse psykisk helsevern) kanskje aldri har en eneste ærlig diskusjon med en annen person som delte sine symptomer. Dette var problematisk som psykiatere og terapeuter, for all sin verdi, pleier ikke å ha en god del personlig, førstehånds erfaring med å leve med en angstlidelse. Derfor angst lider var i hovedsak i mørket om mange teknikker og alternative behandlingsformer. Hvis var deres rådgiver uvitende om en teknikk pasienten rett og slett aldri ville høre om det.

I dag som er endret. Med fremveksten av angst blogg, har angst lider funnet en stemme og har samlet seg rundt hverandre i jakten på et felles mål: å overvinne angst lidelser. Som et resultat av nye og levende samfunn av har oppstått dele historier om inspirasjon, kamp og til slutt prestasjon.

Angsten samfunnet gir en enorm tjeneste mot sin egen selv vekst. Som andre disipliner har vist, er det ingenting mer gunstig som førstehånds beretninger av strategier som har vist seg å fungere. Hvis en person i New Orleans har funnet en alternativ terapi som har dratt livet sitt, de har nå en kanal som å dele denne behandlingen med en person som lider av en lignende tilstand i Boston. Derfor økningen av angst blogger har resultert i fremveksten av et fellesskap av personer som arbeider og deler sammen i jakten på et felles mål.

Det er fortsatt for tidlig å si om veksten av selvhjelp fellesskap på nettet vil ha en betydelig innvirkning på tradisjonelle modeller av terapi. Imidlertid tyder anekdotiske bevis på at selv terapeuter og rådgivere er å lære nye metoder for å bekjempe angst fra disse nettsamfunn. Og, som utfordringen med å konfrontere psykiske lidelser går fremover, disse er svært positiv utvikling
.