*** En Plague of Financial Stress

Med mindre du har et fond eller du &'; ve vunnet i lotto, jeg vant &'; t selv spørre deg om du &'; re følelsen av stress om penger eller arbeid.

Nesten alle av oss føler belastningen av disse tøffe økonomiske tider. Og hva &'; s vanskelig å ta, er at de samme menneskene ser ut til å ha igjen forvirret oss og gikk bort med massevis av penger — uten å gå i fengsel. Mens hvis du stjal en Snickers bar i et CVS butikken, du &';. D trolig være i en tilstand fengsel

overdrivelser side, er økonomisk stress tøff, tøff utover sin objektiv virkelighet. Det kan trylle frem våre verste fantasier, og holde oss opp om natten og bekymret gjennom dagen. Økonomisk stress går til beinet av vår dypeste bekymring – holde seg i live. Penger representerer overlevelse.

Stress er Infeksiøs

Stress er smittsom og studier viser at “ second hand stresset &"; kan gjøre en jobb på familier og grupper. På samme måte som det kan være en influensa epidemi som infiserer store populasjoner, kan økonomisk stress spre seg raskt blant mange tusener og millioner av mennesker.

Akkurat nå er vi midt i et utbrudd av alvorlig økonomisk stress , en epidemi av økonomisk stress drevet av en kombinasjon av virkelige og farlige forhold og aldri-ending dårlige nyheter media hysteri. Nyhetsmediene ikke lenger bare rapporterer nyheter. Den søker profitt, profitt som er avhengige av karakterer og vurderinger går opp med sensasjonell nyhetssendinger

Dessverre er dette skaper reelle problemer for oss

Fordi hvis finanskrisen doesn &';.. T skade oss, vår kronisk stress over det vil. Du ser en del av hjernen som kalles hypothalamus kan ikke si forskjellen mellom finansiell uro og økonomisk katastrofe.

The Media kan være farlig for helsen din

For eksempel, en økonomisk trend prognosemaker, Gerald Celente &'; s, gjorde et intervju nylig. Han &'; s forutsi en total verdensomspennende økonomisk kollaps, en kollaps verre enn noe gang har kjent. Og han &'; s forutsi vold i Amerika over det

Det &';. Sa vanskelig situasjon fordi ingen egentlig vet om taket kommer til å falle i fra denne finanskrisen eller ikke. Men på nivå med løpsk økonomisk stress-it doesn &'; t saken. Fordi når et stort antall mennesker er smittet med stressende bekymringer, kan deres sinn bli trukket inn i en form for primitiv og ulogisk tenkning hvor det blir umulig å skille fakta fra fiksjon.

I dag er mange mennesker i dette bind. De ser CNN sprengnings enda en økonomisk kollaps historie, de leser mer av det samme i avisen og på internett, de går shopping for å kunne se prisene stiger igjen, og så går de hjem og åpner sine regnskaper for å se at de &'; ve tapt selv mer penger enn de forestilte. Ikke rart så mange mennesker er engstelig, redd og deprimert

Det &'; s. Begynner å føle seg som en meteor er på vei til jorden, og det &'; s. Ingenting noen kan gjøre med det

Når jeg føler meg selv å bli fanget i media stress, gjør jeg litt MESICS Gratis Slipp Puste &handel; og deretter om nødvendig jeg bruke en annen teknikk for å komme inn i Stress Free State &trade ;, en tilstand av avslappet og klar ro og balanse. Når du flytter inn i Stress Free State, er stresshormoner spylt ut av blod og vev

I &';. Ll vise deg hvordan du gjør MESICS Gratis Slipp Puste i bare en liten stund. Men først, la meg forklare noe viktig for deg.

Din fight or flight respons forbereder deg til å kjempe eller flykte fra livstruende fare. Det gjør det ved å slippe kraftige kjemikalier, kalt stresshormoner, inn i systemet ditt. Men det &'; s problem: The Fight or flight respons er ment for kortsiktig bruk. Hvis det &'; s på altfor ofte og altfor lenge vil det skade ditt sinn og kropp

Studier viser at når du &';. Re stresset og stresshormoner sive inn i blodet en vev og somle det, du &'; re i fare . for alvorlige helseproblemer samt elendighet av kronisk angst og depresjon

Som Dr. Paul Rosch, president i American Institute of Stress si det, Stress « … er en tung bidragsyter til hjertesykdom, kreft, åndenød, lupus og mange andre livstruende sykdommer &";.

Stresshormoner er faktisk dårlige nyheter. Drs. Lyle H. Miller og Alma Dell Smith, to Senior Stress Forskerne sier det i et nøtteskall: « Kronisk stress dreper. Folk slites ned. Stress er knyttet til de seks viktigste årsakene til dødsfall … &";

gjør dette. MESICS Free Slipp Puste &handel,

Ta tre dype “ Gratis utløsning åndedrag og " ;. Denne strategien er hentet fra en MESICS Training rutine

• Pust dypt inn blender-it &'; s like under brystbenet og over øvre del av magen
• Pause for en liten stund
• Pust ut fra blender-men don &'; t gå pusten ut-bare fritt slipp den. HHHAAAAA
• Pause mens du teller til to og deretter gjenta to ganger flere

Legg merke til at på slutten av utpusten det &'; s rolig, avslappet tilstand. Tune deg selv til det og la stressende tanker går. Don &'; t gå etter dem eller spinne dem eller mate dem. Bare la dem være. De vil forsvinne. Ja, de kommer tilbake. Når de gjør det, bare gjør det samme.

3 Free Slipp åndedrag er en foreløpig teknikk for å hjelpe slå av fight or flight respons. Lær hvordan du kan utvikle “ nærvær &"; i sinnet til å ikke hoppe på hver tankegang som trekker inn i stasjonen

Don &';. t Mistake økonomiske bekymringer for Fakta

stressende tanker og følelser om penger er ofte ikke nøyaktig eller sant. Men når du &'; re fanget i smittsom økonomisk stress, vil de presentere seg for deg som om de var absolutt faktum. Ja, du kan ha økonomiske problemer, selv alvorlig seg-men det doesn &'; t bety at alt håp er ute. Det spiller &'; t nødvendigvis bety at du vant &';. T overleve

Vennligst ikke' t tror jeg undervurderer motgang av alvorlige økonomiske problemer, jeg don &'; t. Men selv om du &'; re bærer en tung byrde -du &'; ll være mye bedre hvis stresshormoner aren &';. T kjører rundt i systemet

Hvis du &'; ve blitt utelukket eller nær det, eller hvis du &' ; ve sett livet besparelser krympe sammen med verdien av ditt hjem. Alle de mer grunn til at du trenger å ivareta din velvære, slik at du kan få på den andre siden av denne motgang

Hvis du lære å stå fri fra stressende økonomisk bekymring, du vant &';. T bli forgiftet av giftige stresshormoner. Lære hvordan du gjør dette er en form for mindfulness og det vi kaller “ Inner Fitness &" ;. Indre egnethet vil styrke din evne til å unngå å identifisere seg med dine bekymringer. Hvis du identifisere deg med dine bekymringer, du &'; ll forveksler dem fakta og betale en bratt prissammenligning

Utvikle en Fordommer Mot Tiltaksloven NÅ

slutte å lytte til. , se eller lese sensasjonelle nyheter om økonomisk undergang. Hvis du &'; re overfor kronisk økonomisk stress, lære å utvikle en handlingsplan som vil styrke deg til å føle kontroll. Søk hjelp gjør at-fra pålitelige kilder.

Forvent økonomiske bekymringer i form av negative tanker og følelser. Forvente å føle frykt, angst, depresjon, selv-tvil og selvbebreidelse. Dette er naturlig. Men lære å stå fri fra dem og ikke kjøpe inn i dem på et nivå som gjør at du håpløs fortvilelse og panikk.

Hvis du ber, Be for Dette

Jo mer handling du tar, jo mer kontroll du &'; ll føler og jo mer kontroll du føler deg, jo mer action du &'; ll ta. Hvis du ber, don &'; t be om penger til å slippe ut av himmelen-pray for tålmodighet, selvtillit og styrke til å komme gjennom dette, og for å gjøre de pengene du trenger

Tenk positivt, men positiv tenkning alene. det er ikke nok. Du må gifte det til avgjørende handling. Eller annet du &'; ll være å vente på en buss som doesn &'; t komme

Få sint hvis du har også.. Men gjør det til en sunn sinne-la det bli drivstoff for deg å ta ansvar og handle. Sunn sinne kan frigjøre deg opp og presse deg inn i en ny måte og en ny dag.

Tenk å jobbe med en dyktig stresset ekspert og en finansiell rådgiver du kan stole på.

Ta Long View

Se dine økonomiske woes som en midlertidig utfordring ikke som et endelig nederlag. Don &'; t bare tenke kortsiktig tenke opp fremover. Og ta ting en dag av gangen. Igjen, få eksperthjelp-don &'; t flytte ut i en ukjent retning på din egen

Hvis du har mye gjeld, eller står i fare for foreclosure, og deretter vurdere å kontakte The National Foundation for Credit Rådgiving.: www.nfcc.org

Dette Too Shall Pass

Husk at « Dette Too Shall Pass &" ;.

Vær takknemlig for den lille ting og for noen støtte kan du regne med fra folk som bryr seg om deg. Filosofen Nietzsche sa det godt når han bemerket: “ Uansett doesn &'; t drepe deg, gjør deg sterkere &" ;.

Selv om det &'; s ikke alltid tilfelle, det oftest er. Nødvendighet kan være mor til oppfinnelsen. Ved å møte utfordringen med økonomisk stress, du &'; ll mestre ny læring og åpne opp nye muligheter i livet ditt

Dine tanker og følelser definere virkeligheten, så unngå nyhetsmedier at sensationalize finanskrisen ved sprengning deg. den fra alle undergang og tungsinn vinkel mulig

Manganiello /MESICS LLC © -.. All Rights Reserved 2 009