En sosial fobi raskt kan overvinnes med Self-Hypnosis

Mange mennesker føler ubehag eller erfaring mindre bekymringer når kastet inn i en ny situasjon eller en gruppe ukjente mennesker. Dessverre, for omtrent 10 prosent av amerikanerne, er angst om sosiale situasjoner så alvorlig som å bli invalidiserende. Forskere nå tror at en enda større gruppe mennesker kan håndtere mer milde typer angst i sosiale situasjoner som kan føre til betydelige problemer i jobbhverdagen.

Begrepet for denne type angst er "sosial fobi" . Sosial fobi skjer ofte når noen har frykt og bekymringer som vanligvis er grunn til å være i en sosial begivenhet. En person som har en sosial fobi kan også slite med å stoppe seg selv fra å tenke for mye om hvordan andre bedømme eller vurdere dem.

For folk som har sosial fobi, kan følelser av angst skje i mange slags situasjoner, inkludert går shopping, gå til en fest, snakke i offentligheten, å være foran et publikum, eller blir intervjuet. Slike sosiale angst kan også gjøre seg synlig fysisk; for mange mennesker med sosial fobi, svetting, rødming, skjelving, eller tarm problemer kan skje når du arbeider med disse typer stress provoserende situasjoner.

Forskere mener nå at sosial fobi innebærer problemer med selvtillit. Selvtillit er vår evne til å tro at vi er i stand til å ta de riktige beslutningene, være selvstendig, og ta makt over våre liv. Folk som mangler selvtillit - en svært vanlig problem i dagens stressende verden - kanskje bekymre deg for mye om hvordan de blir oppfattet, til det punktet av ikke ønsker å ta del i sosiale arrangementer eller begynner å føle seg "ute av kontroll" .

Heldigvis er det noen grunnleggende handlinger en person som lider av selvtillit problemer kan påta seg å ta tilbake kontrollen. En mulig løpet av handlingen en person som lider av selvtillit problemer kan gjere, er å få en angst og fobi arbeidsbok. Du kan tenke på angst og fobi arbeidsbok som en enkel måte å få innsikt i de problemene du opplever ved å holde en journal av triggere og humør symptomer; det er også aktiviteter du kan gjøre som vil hjelpe deg å utvikle bedre selvinnsikt om din selvtillit problemer.

Når du har kommet til det punktet hvor du har begynt å få litt innsikt om dine problemer med selvtillit , og har gjort vedtak om at nå er det på tide å begynne å utvikle selvtillit, så kan det være på tide å tenke på en type behandling som har vist seg å være svært vellykket i sosial fobi. Som med angst og fobi arbeidsbok, er denne spesielle typen terapi definert ved å være fokusert på å hjelpe deg til å bli pro-aktiv og få makt over livet ditt. I sum, vil du være herding dine egne problemer.

Denne typen behandling, kalles hypnoterapi, fungerer ved å ta kontroll over de skjulte kreftene i ditt ubevisste sinn for å hjelpe deg å bli mer selvsikker, trygg, rolig og komfortabel med deg selv. Du kan ha vanskelig for å tro at vi alle er født med disse evnene, men på grunn av traumatiske hendelser i livet, lærte umyndiggjøring, og problematiske sosiale interaksjoner, er det vanlig å miste av syne våre medfødte evner til å gripe disse kreftene. Hypnoterapi er klinisk vist seg å fungere for folk med selvtillit og angst problemer.

Mange som har selvtillit og andre angstrelaterte problemer ofte oppsøke en "quick fix" løsning, for eksempel medisiner, urte rettsmidler, og korte kurer med psykoterapi. Selv om disse strategiene kan hjelpe noen individer, har de faktisk ikke angripe opprinnelsen til våre selvtillit problemer - vårt ubevisste sinn. Hvis du ønsker å håndtere selvtillit problemer, må du være ansvarlig for din egen kur.

Hvis du gjør beslutningen om å se nærmere på hypnose terapi for å hjelpe deg å bygge selvtillit, vil du begynne en rekke behandlinger med en hypnoterapeut som vil hjelpe deg til å legge inn en dyp tilstand av velvære. Innenfor denne tilstand av dyp avslapning, er ditt ubevisste sinn vidåpne og villig til å nås med tankevekkende teknikker. Din hypnoterapeut vil da jobbe med deg mens du er i denne åpen tilstand ved hjelp av repeterende forslag om å oppfordre deg til å innse at du er en dyktig, sterk og selvstendig person.

Andre verdifulle muligheter for folk som sliter med selvtilliten er å motta hypnoterapi gjennom video eller lydopptak, som kan sees eller lyttet til i komfortabel plass i ditt eget hjem. Mange mennesker også finne ut at å lære selvhypnose, en bestemt avslapning metode der det er mulig for deg å åpne opp for dine dypeste ønsker og behov, med bare minimal veiledning, kan være svært nyttig. Uansett hvilken form for angst hypnoterapi du velger, vil du være trygg på at du tar et viktig skritt i å lage din egen healing og utvinning
.