The Secret til bekjempelse Money Anxiety

The Secret til Bekjempelse PENGER ANGST

Helaine Z. Harris, MA, MFT

Er du, eller noen du kjenner, sliter med følelser av angst på grunn av penger? Det &'; s safe bet svaret er “! Yes &"; Normalt sier jeg økonomi og overflod problemstillinger er knyttet til selvfølelse, men akkurat nå er det en så stor økonomisk skiftet skjer og for mange penger stress er koblet til har problemer med skiftende økonomiske struktur. Folk føler out-of-kontroll og engstelig.

Dette problemet har blitt så utbredt at nå MAD er å bli kjent som forkortelsen for Money angstlidelse. Det &'; s nå nesten epidemiske proporsjoner med dagens økonomiske klima. Ifølge en undersøkelse i oktober av American Psychological Association, “ 80% av oss finner den nylige finanskrisen en vesentlig årsak til stress — opp fra 66% i april i fjor – og kvinner bærer byrden av bekymring &";

Noen av symptomene på stress og penger Angst product: * Gjennomgående følelse av panikk og frykt eller depresjon og nytteløse product: * Utføring helse, setter deg høyere risiko for en rekke plager product: * Høyt blodtrykk product: * Hjertesykdom

Noen mindre alvorlige bivirkninger er søvnforstyrrelser, økning i alle typer avhengighet, fordøyelsesproblemer og spiseforstyrrelser, inkludert vekttap og oftere, vektøkning. Anmeldelser

Denne angsten er et resultat av usikkerhet, og vet ikke hva fremtiden vil bringe og skape verst tenkelige scenarier i våre sinn. Så mange skape begrensende tro i sitt sinn og holde fokus på alle undergang og tungsinn rundt oss.

Ifølge Law of Attraction, LOA, denne typen tenkning fører til selvoppfyllende profetier som holder tiltrekke katastrofal bevis for å bevise våre emosjonelle oppfatninger. Derfor ender vi opp spira raskt nedover, til slutt treffer bunnen.

“ Du tiltrekke til livet ditt uansett hva du gir energi, oppmerksomhet og fokus til, enten ønsket eller uønsket &"; ~ Michael Losier, forfatter av The Law of Attraction

Så hva gjør man? Du kan stoppe din egen kamp og begynne å gjenoppbygge. Grunnlaget for dette er satt sammen av ditt potensial, styrker, evner og oppfinnsomhet. Din frykt er hva du trenger for å bekjempe og endre. Det tar en indre kriger, eller Feminine Warrior som jeg kaller det, for å styrke deg selv og snu denne situasjonen rundt.

Times som dette kan være din største gave, selv om en utfordring. Det kan også føre til kreative løsninger ved å tenke utenfor boksen, som følelsen av sikkerhet ikke oppmuntre.

Vanligvis noen stor prestasjon, gjennombrudd eller endring innledes med forvirring og til og med overvelde. Usikkerhet er ofte inngangsporten for nye ideer og kreativitet, så velkommen dem, selv om de ikke er komfortable.

Historien har vist at stor rikdom har blitt gjort i løpet av depresjoner av de som er villige til å omfavne det ukjente og endring . Tenk deg at du er en av dem.

skritt for å bekjempe PENGER ANGST LIDELSE
Vitenskapen har bevist trening og meditasjon er to av de beste måtene å bekjempe stress og angst. Det finnes en rekke prosesser I &'; ve allerede antydet i min artikkel Stress Suksess kvikkasar, funnet på min hjemmeside.

The # 1 Secret å bekjempe Money Angst, og kanskje all angst, puster, dype, langsomme åndedrag. Dyp pusting tar deg fra det sympatiske nervesystemet til det parasympatiske nervesystemet. Dette betyr at du går fra plassen fight /flight til den varme, fredelig sted

Beroligende Breath – Begynn med en fire-teller pusting, inn gjennom nesen, gjennom munnen. Senere kan du øke lengden på hver telling, først til fem, og deretter til seks, etc. Start med 5 innblåsninger.
1. Pust inn til du teller til fire
2. Hold
3. Pust ut
4. Hold

Belly Breathing – Inn gjennom nesen, ut gjennom munnen
1. Legg en hånd på øvre del av brystet og magen, for å holde brystet fremdeles.
2. Pust inn, slik at magen blåse opp som en ballong.
3. Pust ut.
4. Dette er den store for å snu all angst.

oppdage og helbrede din PENGER angst problemer
en. Skriv ned dine spesifikke penger angst problemer nå
Dårlige valg eller investeringer, og du har tapt penger
Du mistet jobben
Du gjorde &';. T spare nok penger når du hadde det som kommer inn, etc.

2. Hvilke følelser og følelser kommer opp fra disse problemene
Jeg føler meg dum om penger
jeg kan &';? T tilgi meg selv for. . . . .
Jeg mistet alle pengene på. . . . . . og føler meg forferdelig nå.

3. Hva hoved overflod mål har du lyst til å oppleve en annen måte?
Jeg ønsker $ 1000, $ 15 000 eller hva det er for deg, i min sparekonto.
Jeg ønsker å føle deg komfortabel økonomisk slik at jeg kan gjøre hva jeg vil uten å tenke
om penger.
jeg vil lage. . . . produkt (er) i min virksomhet og få inn $ _____ en måned.
Tenk deg din neste mål, ikke den største du vil, men det neste målet i 3 måneder.

4. Deretter bruker Emotional Freedom Technique, EFT, emosjonelle akupunktur, hypnose og Selge EMDR, for raskt å frigjøre disse negative oppfatninger og følelser.
5. Bruke LOA, visualisere din fremtid selv kommer gjennom denne perioden bedre enn
du skulle inn i den. Føle energien og følelsene som du gjør dette
Tenk deg de nye ferdighetene du &';.. Re utvikle
Se deg selv helt vellykket ser tilbake på denne perioden
Nyt følelsen av Selvstendighet og suksess fra det interne skift. , etter Tenk på hva din neste viktigste steget er som fører mot fremtiden
suksessen som er ditt.
Kjenn hvor begeistret du er til å ta det skrittet, og du vil være på vei til
oppnå det. Når du kan forestille deg det med all den energi og følelser, etter at du kan oppnå det.

Så gi opp kampen nå. Si ja til din nåværende erfaring, tune inn din indre visdom og hjernen vil bytte til suksess og overflod modus! Hvis disse metodene ikke lykkes på egen hånd, og deretter kontakte en god psykoterapeut eller coach for å hjelpe deg

Forfatteren kan kontaktes på www.HZHarris.com
.