Bedre valg for Angst med Natural Remedies

Peter Bongiorno, ND, LAc

Vil du begynne å ta en høyt blodtrykk medisiner uten å ha en lege sjekke blodtrykket for å se om du faktisk hadde høyt blodtrykk? Vel, når det kommer til anti-angst medisiner, virker det millioner av pasienter får disse medikamentene hvert år uten å ha en faktisk diagnostiserbare angst. Ifølge forskning publisert i april 2011 utgaven av Journal of Clinical Psychiatry, ca 25% av folk som får disse farlige medisiner ikke har en riktig diagnose. I mange tilfeller er disse stoffene gitt som en måte å undertrykke generelle humørproblemer eller problemer med å sove

Disse anti-angst og antidepressive medisiner er blant de mest foreskrevne legemidler i USA – og kan være de farligste. Faktisk bruk av anti-angst medisiner korrelerer med en 36% økning i dødsrisiko, ifølge en rapport i 2010-kanadiske Journal of Psychiatry. Det er ingen tvil om at når det er absolutt nødvendig, kan anti-angst medisiner hjelpe rolige farlige situasjoner og muligens ta en pasient ut av skade &'; s måte. Men i mange tilfeller er dette haster ikke er til stede. Gitt bivirkningene, betyr det ikke fornuftig å pummel pasienter med disse legemidlene. Og selv etter en trang har gått, mange pasienter har en tendens til å forbli på dem forbi en rimelig tidsperiode fordi legene ikke er sikker på hvordan du kan hjelpe pasienter avvenne av disse, og /eller foreskrive ikke-farmasøytiske midler.

Foruten fysiske bivirkninger, jeg synes også klinisk at disse stoffene hindrer den viktige prosessen med å lære å takle og kan dempe behandlingen at en pasient må til slutt oppleve. Når du løfter en tung vekt, er det muskel rive og veksten som skjer som hjelper deg neste gang du løfter den byrden. Psykologiske problemer og erfaring gir samme vekst av hjernen vår når vi traversere utfordrende tider. Det virker narkotika tillater ikke læring skal skje.

For eksempel, hadde jeg en pasient som ble plassert på anti-depressiva under utfordrende tid for skilsmisse. Ti år etter denne traumatiske hendelsen, hun kom inn for å se meg fordi hun ønsket å avslutte medisinering på grunn av bivirkninger, men hver gang hun prøvde å stoppe, alle disse engstelige følelsene hun trodde var langt borte kom oversvømmelser tilbake og ble så tilstede som noen gang. I sannhet, angst og depresjon er ikke Paxil eller Prozac mangler – og på et tidspunkt, vil sorg og angst som kommer med traumer og tap må behandles. Denne pasienten og jeg bestemte meg på en diett av akupunktur, noen aminosyrer å dempe signalstoffet endres, og skapte en plan for å starte realistisk å tenke på skilsmisse som hadde blitt feid under farmasøytisk rug. Gjennom dette, hun var i stand til å sakte og sikkert avvenne av henne medisiner.

Så hva gjør naturmedisin armamentarium har for affektive lidelser som angst? Selv om det ikke er en klar magic bullet behandling for å ta bort alle angst og humør problemer, er det en rekke fantastiske valg som når det brukes i synergi, kan hjelpe engstelig person gjenvinne fatningen, og kontroll over livet hennes.

De prinsippene for naturopathic omsorg understreke betydningen av det grunnleggende: kvalitet søvn, mosjon, vanninntak, og god mat. Hver av disse har vist seg å være nyttig for å redusere stresshormoner i kroppen og øke nivåene av beroligende hjernen kjemikalier slik som serotonin og gamma amino smørsyre (GABA). Studier av mennesker som utfører utendørs aktivitet blant trærne har vist lavere nivåer av stresshormoner. De som får nok søvn har lavere reaktivitet til stressende situasjoner. Og god mat fremmer et sunt fordøyelseskanalen, hvor de fleste av nevrotransmittere er gjort.

Enkelte kosttilskudd kan være gunstig også. For eksempel, tyder nyere forskning theanine (den avslappende komponenten av grønn te) kan hjelpe rolig angst selv med vanskelig å behandle schizofreni og schizo-affektive pasienter. Spesifikke næringsstoffer som niacinamide, tyrosin og tryptofan kan arbeide på de samme mekanismene som medisiner, men med minimale bivirkninger. Jeg anbefaler også velprøvde urtemedisiner som vendelrot og Passiflora incarnata for kortsiktig hjelp med uhåndterlig engstelighet.

Mange studier støtter bruk av meditasjon, qi gong og tai qi å hjelpe rolig og midthjerneaktivitet. I min klinikk, er akupunktur en pålitelig middel for å hjelpe sinn og ånd gjenbalansering, selv om det bevisste sinnet er ikke helt om bord ennå. Det er viktig å begynne å omprogrammere usunne hjerne meldinger. Noen ganger leser jeg bøker om buddhistisk filosofi med mine pasienter å erstatte negative tanker med positive meldinger.

Det kan være ingen behandling for humørproblemer og angst. Men, kan en gjennomtenkt synergi av anbefalinger som adressere de ulike aspekter av kropp og sinn resultere i å bringe angst under kontroll samtidig som hjernen prosessen og helbrede.

Peter Bongiorno vil bli lærer Natural Tilnærminger til Emotional Healing på New York Åpen senter (www.opencenter.org) i New York i løpet av de tre første onsdag kveld i august 2011. Han kan nås ved å gå www .InnerSourceHealth.com
.