Fest fem helseproblemer som årsak Angst og Rob Din Confidence

Angst er en veldig fysisk tilstand. Det spiller &'; t bare eksisterer i hodet ditt. Ditt hjerte løp. Du er tungpustet. Dine hender riste og armhulene svette. Mange andre mer subtile endringer skjer i kroppen din.

Disse fem helseproblemer kan være medvirkende til din overdreven angst.

1. Hypoglykemi /diabetes: hypoglykemi, eller lavt blodsukker, varierer fra mild, moderat til alvorlige former. Symptomer inkluderer nervøs eller nervøs, overdreven svetting, humørsvingninger, angst, racing hjerte, forvirring, svakhet og tretthet. Du ser overlapping i symptomer mellom strengt følelsesmessig basert angst og lavt blodsukker angst.

Mild til moderat, skaper voksen debut diabetes lignende symptomer, særlig angst. Noen som er overvektig og opplever angst i ettermiddag trenger å se en lege og utelukke både hypoglykemi og diabetes.
Den gode nyheten er at begge disse relaterte tilstander kan utelukkes eller diagnostisert med en enkel blodprøve.

2.Hvilemodus deprivasjon. Kronisk søvnløshet eller bare presser deg selv og nekter å sove nok fører til mer angst ved å stimulere en liten mandelformet organ i hjernen som kalles amygdala. Denne strukturen moderate følelser og humør, så når det er søvn fratatt den oppfatter mer trussel i verden, som så aktiverer “ flight /fight &"; adrenal respons i kroppen. Du er mer engstelig, men unødvendig så. Løsningen er åpenbar: få mer søvn. Hvis du har kronisk søvnløshet, se en lege for å få hjelp.

3.Hyperthyroidism. Denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen, en kjertel i halsen, produserer for mye av skjoldbruskkjertelen hormon. Alt blir fremskyndet. Du føler deg nervøs, nervøs, hyped opp og engstelig med denne tilstanden. Hendene skjelver og du kan svette for mye. Igjen, medisinsk diagnose og behandling er nødvendig, men tilstanden kan lett utelukkes med en blodprøve

4.Caffeine avhengighet. Forbruker for mye koffein fører jitters. Mennesker, som er avhengige kan ha gått gjennom jitters fasen, trenger bare en kaffe eller høy oktan koffein drikke for å avverge tilbaketrekning. Drikk kaffe hele morgenen, har et par av Red Bulls i ettermiddag som forårsaker søvnløshet, så har litt for mange øl i kveld, slik at du kan få til å sove. Det &'; s sunt mønster for deg

5.Mitral Valve Prolaps: Denne hjertesykdom kan føre til en racing hjerte og føre til angst!. I MVP en av hjerteklaffene ikke lukkes ordentlig med hvert hjerteslag, forårsaker blod til slosh tilbake inn i feil kammer. Hvis dette er alvorlig nok, hjertet prøver å kompensere ved å slå altfor fort, som om for mye adrenalin blir pumpet. Se en lege for diagnose og behandling.

Hvis din tillit henger og du opplever en god del angst, få en rask fysisk og be legen om å bestille blodprøver som vil utelukke diabetes, hypoglykemi og hypertyreose .

Hvis din tillit er lagging fordi du er en insomniac, bruke hodet og treffe tiltak for å få mer søvn. Slå av TVen om natten og don &'; t se angstvekkende programmer. Få av datamaskin, videospill, internett og e-posten din, slik at du kan de-tune og utstyr ned. Skjær vei tilbake på koffein drikke. Hvis du har vedvarende søvnløshet, blir den behandlet av lege eller psykolog

Håndtering disse helseproblemer vil automatisk gi selvtilliten en skikkelig boost
. &Nbsp.;