Erobre frykt, bekymring og Anxiety

Hvordan Earnie opprettet diabetes av angst

Frykt, bekymring og angst kan alvorlig påvirke din helse, og i tid og med drepe deg. Folk kan og vil utvikle alle slags helseproblemer ved å feste deres sinn på ideer som gjør at de føler seg maktesløse

Nylig møtte jeg en mann – la &'; s kaller ham Ernie - som ikke visste noe om hypnose, men han hadde brukt den uvitende og hell … å sakte begynne å grave en grav for seg selv. Mens du deltar på universitetet, Ernie våknet en natt panikk ved tanken på kommende eksamener og på grunn av ekstrem angst, han kunne ikke puste. Nå var han ikke bare redd for eksamen, var han redd for å kveles, han var redd for å dø. Hans ble besatt av spørsmålet - hva om han slutter å puste og dør

sin gang så store helse begynte å svekkes og stadige bekymringer førte til høyt blodtrykk, magesår, diabetes og utvalg av andre helseproblemer.. det kom til det punktet at legene ikke kunne foreskrive medisiner for å få ham til å føle deg mye bedre fordi medisiner for én helseproblem ville undergrave den andre. Hans inntekt var lidelse fordi stedet for å fokusere på det arbeidet han trengte å gjøre, var hans sinn opptatt med stadig voksende antall bekymringer knyttet til sin overlevelse.

Earnie har lammet kroppen hans rett og slett ved å betrakte det han fryktet mest , dag inn og dag ut. Han skapte en ond sirkel der hver engstelig tanke ga opphav til en ny helseproblem og hver nye helseproblem ga opphav til mer bekymring og angst. Hans liv ble et mareritt.

De fleste har noen frykt, bekymringer og angst, men i stedet for å bli ødelagt av dem, kan du bruke dem som motivasjon for å lære å mestre dine indre tilstander, for å utvikle ferdigheter og evner som vil berike livet ditt og for å få tilgang til ressurser du ikke engang visste du hadde før.

Vi lever i en dynamisk verden i endring

Noen kloke historikere påpeker at det virkelig viktig ting om å studere Historien er ikke om Dinosaur egg funnet i Mongolia kan være 10 eller 100 millioner år gammel, eller om menneskeheten går tilbake til det primitive ape-mann på 500.000 år siden eller sprang fullvoksen fra sinnet av Skaperen, eller om pyramidene i Egypt var 5.000 eller 50.000 år gammel.

Alle disse tingene kan være av liten betydning for kvaliteten på livet ditt akkurat nå. Den virkelig viktig ting er at fra å betale oppmerksomhet til endringsmønstre gjennom historien, kan du begynne å få en forståelse av at uendelig "liv prinsippet" som beveger universet -. Og av de utallige mulighetene det åpner opp til det Anmeldelser

Du lærer hvordan gjennom historien denne "life-prinsippet ble truet av alle slags fare - plutselige klimaendringer, mangel på mat, oversvømmelser, jordskjelv, tørke, vulkanutbrudd - men til dette livet prinsippet hver ny fare var bare et insentiv å oppdage eller utvikle en ny ressurs. Forfulgt gjennom vann, søkte den landet. Forfulgt over land, det noget luften. Å puste i havet, det utviklet gjeller. Strandet på land, det skapte lungene. For å beskytte seg mot glacial kald, det vokste pelsen. For å møte en fare det utviklet et skall. For ytterligere vinger. Men helt fra begynnelsen av denne livsprinsippet viste sin makt for å møte hver skapning behov.

Gjennom hele historien om livet og menneskene du se denne samme regi intelligens - kall det Nature, kall det Providence, kaller det Gud, eller hva du liker - stiger å dekke alle behov i livet ..

Hver utfordring hjelper deg å utfolde seg mer av ditt potensial

Når jeg ser tilbake på livet ditt, kan du innse at ethvert problem, hver utfordrende situasjon, enhver farlig situasjon var der for å motivere deg til å gjøre hva det tar å stige til utfordringen.

I stedet for følelsen hjelpeløs eller lammet, kan du spørre deg selv:

"Hvordan er denne situasjonen hjelper meg å utfolde seg mer av mitt potensial
?" Hva kan jeg gjøre akkurat nå for å heve seg over dette frykt, bekymring eller angst " "Hvilke ferdigheter og evner kan jeg utvikle nå å kunne lykkes takle lignende situasjoner i fremtiden?"
«På hvilken måte kan jeg endre min oppfatning av meg selv og verden, slik at jeg kan lykkes takle lignende situasjoner i fremtiden? "

Frykt, bekymringer, og bekymringer ikke eksisterer i øyeblikket

Husk at frykter, kan bekymringer og angst bare eksistere når vi i fantasien hva kan skje på et tidspunkt i fremtiden. De eksisterer ikke, mens vi fokuserer på våre nåværende erfaringer.

En ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv til å oppleve indre fred i stedet for frykt, bekymring eller angst er å fokusere på å gjøre ditt aller beste i øyeblikket og la fremtiden ta vare på seg selv.
Du kan ta en mental ferie hver dag og meditere på at makt og intelligens i deg som er større enn den fysiske kroppen og større enn enhver utfordring du noensinne vil ha til ansikt.

Du kan gjenta hele døgnet affirmasjoner som:
«Jeg er alltid guddommelig veiledet og beskyttet"
"Jeg er alltid trygt og beskyttet"
"Jeg er alltid på rett sted og rett tid "
« Alle mine behov er nå og for alltid kjapt levert "
.