En uventet - og Instant - Strategi for å redusere Stress

Av: Dr. Tim

Økonomien i toalettet, sjefen puster deg i nakken, og du har en bunke med regninger å betale. Du er bekymret for helsereform, skattereform - og Gud vet hva annet. Noen ganger er livet er sånn. Vi føler overarbeidet og underbetalt, og stress tar en toll på vår helse og lykke.

Hva kan vi gjøre for å lindre stress? Svaret er å leve med en holdning av takknemlighet.

Når du står opp om morgenen, være takknemlig for å være i live, være takknemlig for helsen din, for dine barn og barnebarn. Vær takknemlig for det landet du bor i, for de vennene du har, og familien du liker. Bokstavelig talt telle dine velsignelser hver dag.

Tre utrolige ting vil skje. Den første er at du faktisk vil bli mer takknemlig. Du vil begynne å innse at, til tross for prøvelser i hverdagen, du er, faktisk, velsignet. Det ironiske er at jo flere ting du innser du har å være takknemlig for, jo mer takknemlig du blir for andre ting. Det er som en snøball rulle ned en bakke. Takknemligheten blir overveldende.

Den andre tingen som vil skje er at mer hell og muligheter vil begynne å komme din vei. Jeg later ikke til å forstå hvorfor dette skjer, jeg bare vet det gjør. De som er takknemlige bare synes å tiltrekke seg flere og flere gode ting
Og den tredje tingen som vil skje er at du vil føle deg bra -. Sunnere og mer energisk enn du har i år

De stressfaktorer i! livet vårt er ikke sannsynlig å gå bort. Det vi trenger å gjøre er å lære å kontrollere vårt svar til dem ved å leve med en holdning av takknemlighet. Som motivasjonstrener Jim Rohn har ofte sagt, "De samme vinden blåser på oss alle, det er det sett av våre seil som gjør oss hvem vi er."
.