Kan meditasjon hjelpe deg overvinne angst?

Angst er økende. Mengden av folk som lider av panikkanfall og angst lidelser vokser for hver dag. For den lengste gangen denne tilstanden ble blåst av som ikke så alvorlig, men det er nå anerkjent som en psykisk lidelse og riktig behandling og forskning er nå avsløre noen oppsiktsvekkende fakta om angst.

Dette er et mentalt problem, og det er skapt i ditt sinn og den lever i tankene dine. Den store ironiske er at i mer enn 2 tiår leger har behandlet det med konvensjonell medisin og selv i dag standard angst behandling er med antidepressiva. Enhver antidepressiva er utviklet for å bare undertrykke symptomer og kan aldri gi en kur for angst. Det er som å plassere et plaster på problemet.

Den virkelige kur er vanligvis oppnås med terapi, og det er ganske mange typer behandlinger som er vist seg å fungere. Kognitiv atferdsterapi er trolig den mest vellykkede og fokuserer primært på å komme til roten årsaken til problemet.

Selv om dette er en svært vellykket behandling, er det nye fokuset flytter mer mot alternative behandlingsformer. Meditasjon er varmt. Hvis du ser på kulturer over hele det verden som praktiserer meditasjon som en måte å leve på, så vil du se at det er nesten ingen tilfeller av angst. Hvorfor er dette? Er det mulig at dette er en kur for angst?

Det er mange teorier på hvorfor meditasjon er så effektiv til å lindre angst. Bortsett fra alle de fysiologiske endringer som oppstår under meditasjon, det faktum at hjernen din går inn i en annen stat er der forskning fokuserer i øyeblikket. Når du er i denne endrede sinnstilstand du din kan lindring selv for all stress og spenning som er tilskrevet som nummer én årsak til angst.

Tanker og ideer som forårsaker angst er ikke til stede under meditasjon og sinnet tilbake til en tilstand av ren bevissthet. I denne sinnstilstand er det ingen frykt, ingen angst og ingenting, men en følelse av lykke. Ved å praktisere meditasjon på daglig basis kan dette begynne å påvirke livet ditt i svært positive måter. Til slutt kan det hjelpe deg å bli kvitt angst helt.

Leter du etter en angst behandling som faktisk fungerer? Besøk bloggen min og finne ut hvordan å kurere angst uten dyre medisiner
.