Bikram Yoga Lærere Teach Nonsense Om Yoga Breathing, CO2 og oksygen Transport

Dagens Bikram yoga er basert på klassisk hatha yoga som er større enn 24 hundrevis av år gammel. Når vi ser på Bikram yoga som en del av yoga historie, kan du faktisk oppdage store modifikasjoner på deres forståelse av pusting. Meninger av moderne Bikram yoga mentorer er helt forskjellig fra i sammenligning med ekte yoga.

Moderne dag Bikram yogalærere har feilaktige ideer om åndedrett. Nettsteder, trening bøker og artikler av dagens hot yoga eller Bikram yoga mentorer hevde at å puste mer luft er nyttig for vår helse og velvære. Videre Bikram yoga hevder at karbondioksid (CO2) er faktisk en skadelig kjemisk, og det er nyttig toinhale og puster mer og dypere for å ta ut denne "farlig" gift. For medisinske beslektede instrumenter for å kvantifisere CO2 i utåndingsluften, sjekk ut denne linken relatert til kapnografiverdiene kurver.

Du kan sammenligne og kontrast disse konseptene med tradisjonell yoga undervisning om å puste. Disse med tradisjonelle ideer er tilgjengelig i klassiske manuskripter utgitt nesten 400-700 år siden, samt tidligere og inkluderer Shiva Samhita, Gheranda Samhita og Hatha Yoga Pradipika. Disse klassiske tekster fremme det motsatte tanker. Først, de har ikke noen forslag til å puste ekstra luft eller effektiviteten av dyp og tung pust. Egentlig, gamle, de sier at vi bør i stedet begrense vår pust, holde pusten rolig, og selv holde pusten. I tillegg, som skissert av ekte manuskripter, er målet for Pranayama (politimesteren hatha yoga åndedrett øvelse) for å oppnå lengre varighet av å holde pusten sammen med exhalations. Du kan sikkert finne alle disse eksakte sitater på nettet.

Hvordan kan disse forslagene få kontakt med helse- og helsemessige forhold? Medisinske problemer vokser bare i forhold til redusert oksygen spenning i kroppens celler. For å si det på en annen måte, personer med medisinske tilstander alltid har minsket oksygeninnhold i organer.

På grunn av dette, la oss ta hensyn til helseinformasjon og resultatene av helsetjenester papirer angående respirasjon og oksygen transport. Spesifikt hva vitenskapen informere oss om å puste mer luft samt CO2? I virkeligheten, noen få hundre vitenskapelige studier hevder at vi bør ha lett og liten automatisk eller ubevisst åndedrett mønster for å garantere flotte kroppen oksygenkonsentrasjoner. Selvfølgelig må puste for å være nasal og magen, men veldig lett og treg, siden munnen eller thorax puste kutt tilbake kroppen oksygen beløp. Nå ser vi på de spesielle grunner til at lys og avslappet pust er utviklet for økt oksygennivået i kroppens organer og vår generelle helse.

Normal bevisstløs pust er treg og avslappet pust med bare 12 små åndedrag for hvert minutt og nesten 6 liter luft per minutt for en voksen i ro. Den aller siste parameter er referert til som liten ventilasjon. Slike pust gir praktisk talt perfekt oksygenmetning i arterielt blod. Medisinsk trening bøker hevder at det er rundt 99%. Dermed når vi hyperventilere, vi kan ikke få mye høyere oksygenmetning i arterielt blod. Det viktigste resultat av hyperventilering er redusert blod CO2-konsentrasjoner. Er det et problem? CO2 er faktisk en kraftig ekspander av blodkar. Noen medisinske studier hevder at karbondioksid regnes som den mest effektive dilator av blodkar.

Så, når vi puster inn og ut ekstra luft, vi har fått redusert sirkulasjon av blod til alle vitale organer. Dette fører raskt redusert oksygenkonsentrasjoner i kroppens celler. Videre er CO2 avgjørende for effektiv frigivelse av oksygen i kapillærene av hemoglobin celler. Redusert karbondioksid innhold i vev resulterer også i undertrykt Bohr effekt: lavere mengder av O2 er utgitt i vev som følge av utilstrekkelig CO2

En rekke vitenskapelige studier evaluert disse effekter med hensyn til hjernen, hjertet, leveren. , nyrer og mange andre kroppslige organer. Husk at oksygen er nødvendig for normal arbeid av noe indre organ, celle, vev og system. Nær 200 sovjetiske og russiske legene selv laget en ganske enkel kropp oksygen test som er en særegen pust beholde tid test), og la merke til at de som har rask og tung automatisk puste alltid har utilstrekkelige resultater for denne testen som du kan bruke til å evaluere oksygenkonsentrasjoner i kroppens organer til enhver tid du vil sjekke din helse og fitness.

I tillegg titalls medisinske artikler (se NormalBreathing.com for ekstra detaljer) har oppdaget at personer med kroniske medisinske tilstander puste inn og ut mye mer luft i forhold til den medisinske standarden. Nesten det samme gjelder aktuelle dagen såkalte “ normal &"; menn og kvinner. Mange profesjonelle medisinske publikasjoner funnet at disse menn og kvinner puste ca 2 ganger større enn helsesektoren normen. Selvfølgelig trenger dagens hot yoga eller Bikram yoga lærere ikke skjønner disse helserelatert informasjon. Du kan finne ut enda mer om dagens moderne og autentisk yoga meninger om å puste fra dette enestående YouTube videoopptak yoga.

Det er ikke en overraskelse at de fleste dagens Bikram yoga lærere ikke kan kurere sykdommer siden de helt perverst grunnlag av autentisk yoga. Alle disse funnene hjelpe oss å avklare hvorfor fordelene med dagens Bikram yoga kurs er begrenset, og folk flest er ikke i stand til å forbedre sine patetiske helse mens du bruker denne fascinerende og intelligent gamle helsesystemet
.