*** Våkner du lykkelig eller engstelig?

"jeg kan ha en virkelig stor dag, men når jeg våkner opp neste morgen jeg føler meg engstelig. Noen ganger bedre dagen jeg har hatt, jo mer engstelig jeg er neste morgen. Jeg kan ikke finne ut av det. "

Jeg hører dette om og om igjen fra mine klienter. Hva som skjer her?

The Tyranny of Ego Wounded Selv

Alle av oss har en såret del av oss som vi laget da vi var unge til å prøve å få kjærlighet, unngå smerte, og føler seg trygge. Denne delen av oss ligger i en peanut stor del av vår venstre-hjernen kalt amygdala. Innenfor amygdala er alle våre programmerte falske forestillinger - konklusjonene vi trakk fra våre erfaringer som vi vokste opp, eller de ideene vi ble undervist av foreldre, søsken, lærere, media, religion, kolleger, og så videre. Dette er vårt ego - vår såret selv.

Når vi er unge og ikke får den kjærligheten vi trenger, bestemmer vi at det må være vår skyld at vi ikke blir elsket. Vi bestemmer oss for at vi ikke er gode nok - det var en eller annen måte feil, utilstrekkelig, dårlig - at det er noe galt med oss. Dette er en av de store falske forestillinger av de sårede selv.

Når vi bestemmer oss for dette, lærer vi å gjemme bort hvem vi egentlig er, og vi går om å utvikle en selv som er akseptabelt. Jo mer vi gjør dette, jo mer vi mister kontakten med hvem vi virkelig er. Vi kommer til å tro at vi er vårt ego såret selv - at vi er selv vi skapte, ikke selv at Gud skapte. Over tid, egoet får mer og mer makt, og veldig mye doesn &'; t vil miste denne makten. Vårt ego såret selvbilde blir avhengige av å være i kontroll.

Som en diktator som ikke ønsker å bli veltet, våre sårede selv frykten miste sin makt. Jo mer indre arbeidet vi gjør for å helbrede våre begrensende tro og flytte inn i sannheten om hvem vi er, jo mer vår ego såret selvbilde truet. Den ene gangen det kan utøve sin makt er når vi sover. Så det ofte ta over mens vi sover, og vi våkner opp med tankene til våre sårede selv som skaper angst. Å være sover, har vi ikke midlene til å begrense disse tankene. Vi kan være helt uvitende om de tanker som skaper angst fordi vi er i halvsøvne, men når vi våkner, opplever vi angst av løgnene som de sårede selv forteller oss.

Faktisk mer vekst du gjør, jo mer du kan våkne opp med angst, som de sårede selv blir mer og mer truet med å miste makt. Hva gjør jeg?

The Way Out of Anxiety

Det som ofte skjer er at vi blir hektet inn gruble om de aller tanker som skaper angst, og dermed blir mer og mer engstelig. Vi kan prøve å undersøke hvorfor vi har disse tankene som gjør oss føler seg dårlig, som bare ser ut til å forverre angst.

Med fokus på disse tankene er ikke veien ut!

Måten ut er å bevisst og bevisst fokusere på hva du er takknemlig for. Takknemlighet fordriver kraften av de sårede selv, så jo mer du fokuserer på takknemlighet, da bedre vil du føle deg.

Prøv det selv. I stedet for å prøve å finne ut hva angst handler om, eller hva du tenker, eller hvorfor du tenker hva du tenker, flytte inn i takknemlighet i stedet. Vær takknemlig for dagen, for en annen mulighet til å lære og vokse og dele kjærligheten med hvem du møter. Vær takknemlig for livet ditt, for reisen av sjelen, for den hellige privilegium utvikler din sjel i kjærlighet. Vær takknemlig for de store og små tingene i livet ditt som du kan være med utsikt.

Så legg merke til hvordan du føler
 !;