Angst - The Ultimate Survival Tool

Så mye smerte og lidelse som svært sensitive mennesker går gjennom på grunn av vår bekymring og angst vaner, disse er egenskaper som har sikret menneskehetens overlevelse i uminnelige tider

Hva gjør jeg mener. ?

Først av alt må du forstå at angst er en tankeprosess. Det er ikke en mental sykdom. Når du er engstelig, hva er det du tenker på? Hva er bra? Hva er flott? Hvordan alt kommer til å slå ut bedre enn du kan tenke deg? Nei!

Du innbiller deg worst case scenario. Angst er å tenke på hva du ikke vil ha skje. Tenk på det!

La oss flyte tilbake i tid for et øyeblikk til One Gazillion BC Du henger ut med dine jeger sanker kamerater, og det er sommer tid ... Det er nok å spise, og det er varmt. Plutselig har du en engstelig tanke. Du tenker på noe ubehagelig om fremtiden. Du plutselig tenke på den kommende ... vinteren! Du tenke deg å grave gjennom snøfonner scavenging uansett utklipp av mat du kan finne. Du forestille sultne. Du forestille deg dine barn, sulten, kald, syk.

Det er angst. Tenke på hva du ikke vil ha skje.

Hva det er ment å gjøre er å utløse en snarrådig reaksjon. I dette tilfellet, du kommer opp med en strålende idé. For å unngå sult i den kommende vinteren du begynner å tørke mat og lagre den i underjordiske containere.

Tenker kaldt, du kommer opp med ideen om at du kan lage varme klær. Kom Fall du gjerne handle det lille sommerlendeklede i en fin ullen mammut pels. Dermed første roten kjelleren er født og pels er oppfunnet, på grunn av angst.

Din evne til å tenke fremover og visualisere dårlige ting skjer kan du planlegge og ta avgjørende tiltak for å skape et annet utfall. Denne planleggingen for vinter resultater i din familie og stamme gjenlevende! Dine barn og deres barn passere langs denne angsten genet. De "slepe-hoder" som ikke har denne evnen til grunne. Overlevelse er bra, er det ikke?

Så de som var i stand til å forutse fremtiden og tenke det verste var i stand til å bedre plan og som et resultat skape en bedre fremtid.

Nå. Spol frem til i dag. Jeg ville være villig til å satse på at du har brukt denne fantastiske fantasi av deg å forestille seg det verste. Den ekstra faktor her er at ditt ubevisste sinn ikke vet forskjellen mellom hva som er virkelig og hva som er forventet, så når du forestille deg det verste, reagerer kroppen din som om at dårlig ting som egentlig skjer. Som frigjør alle slags stress hormoner og kjemikalier i kroppen din.

Poenget er å slutte å slå deg opp for å ha angst. Angst er bare en utmerket overlevelse verktøy som er blitt skjøvet utover sitt opprinnelige formål. Du kan gjenvinne det er nytten ved å gjøre det gamle folk gjorde. Blir oppmerksom på en mulig negativt utfall i fremtiden, og deretter ta positive, avgjørende tiltak for å sørge for at noe bedre skjer.

Hvis det er noe utenfor din kontroll, praksis forestille det å trene positivt og se hvordan det føles i ditt legeme. For eksempel: Hvis du er bekymret for barna kjører hjem fra college i en snøstorm forestille dem kommer trygt og sitte foran peisen nipper varm kakao

I mellomtiden, hva med en liten forståelse for. "engstelige" forfedre

Angst - den ultimate overlevelse verktøyet