Naturlig rettsmidler for kronisk stress og Anxiety

Det offentlige er i stadig bombardert med annonser for reseptbelagte medisiner for hver tilstand tenkelige, så det er lett å overse de enklere, mer tilgjengelige rettsmidler som er gitt av naturen. Dette kan være spesielt for folk som lider av kronisk stress og /eller angst som er så desperat etter hjelp at de kan godta det første legen foreskriver som en løsning.

For folk som ønsker å ta en annen vei for å lindre effektene av disse ødeleggende forhold – og de andre problemene som ofte følger dem, som tretthet, søvnløshet og depresjon - det er mange urte ruter til lettelse. Noen er velkjente, mens andre har glidd inn relativt ukjent. Men, kjent eller ikke, disse er urter som har effekt har vært kjent om i århundrer.

Valerian Root
Valerian (som ikke er det, så blir ofte antatt, relatert på noen måte til den kjemiske forbindelsen valium) er en urtemedisin som brukes til de-stressing og for søvn. Leveres i kapselform fordi roten i seg selv har en ubehagelig lukt og smak, det er tatt av mange før sengetid for å roe sansene og lindre angst som kan føre til søvnløshet.

Kamille
Denne velkjente urt kan drikkes som te eller tatt i kapselform. En forbindelse i kamille, Kamille, er ment å binde til de samme hjernereseptorer som legemidler som valium gjøre; så for de gangene som er spesielt angst-produserende, gjør en enkel kopp te kan være det eneste du trenger å gjøre for å stille ditt sinn og nerver ned.

Ashwagandha

Denne kraftige, gammel urt faktisk tilhører samme familie som tomaten. Men i motsetning til sin røde, runde fetter, Ashwagandha har lenge vært antatt å bidra til å styrke immunforsvaret, lindrer stress, redusere konsentrasjonsvansker og redusere angst og depresjon uten å forårsake døsighet i brukeren. Tradisjonelt tatt i kapselform, er Ashwagandha også tilgjengelig som en te eller som et pulver som kan bli oppløst i varm melk.

L-theanine (grønn te)
Nesten alle har hørt om noen av fordelene ved å drikke grønn te, som inneholder aminosyren L-theanine. L-theanine er kjent for å senke pulsen og blodtrykket, så det er fornuftig at denne all-around gunstig te ville bidra til å avlaste generell angst

Dette er bare fire eksempler på de mange rettsmidler som naturen gir; en liten undersøkelse i naturlige alternativene vil gi en overraskende lang liste over urter som har gunstige effekter når de brukes som anvist. Ved bruk av urtemedisiner, husk å bruke kun økologiske urter fra anerkjente leverandører, for å unngå eventuelle ubehagelige – og noen ganger farlige — bivirkninger. Neste gang du føler deg engstelig eller stresset ut, i stedet for automatisk å ta en pille, tenke på å lage en kopp kamille te som en alternativ måte å få rolig og sentrert
.