Sosial angst - Lære å takle Effects

Sosial angst er en form for angst som kan la noen udugelig til å sosialisere innenfor det offentlige. Dette kan skje for en rekke årsaker, men å forstå hva det er og hvordan det effekter du vil in-time gi deg muligheten til å overvinne den. Denne artikkelen forklarer hva sosial angst er, hvordan det kan forholde seg til deg, og tips for å overvinne den. Forhåpentligvis, etter å ha lest denne artikkelen vil du være i stand til å møte din frykt og overvinne sosial isolasjon.

Det kan ikke være lett for alle å sosialisere med andre som norm for å være alene kan virke som en atferd som ikke er innenfor din komfort nivå. For andre kan sosialisering synes andre natur som det bare forekommer naturlig og uten å nøle.

Vil du anser deg selv noen som shies bort fra sosialt samvær med andre i det offentlige? Frykter du møte andre, eller finne deg selv mer underholdt mens å være alene? Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor kan du lider av en form for angst som kalles anti-sosial angst. Hvis du finner ut at du har disse følelsene av mangfoldige ganger, her er et par tips for å hjelpe deg å eliminere dine anti-sosiale tendenser.

Opprett en ny comfort zone og sosialisere flere

Dette kan være lettere sagt enn gjort, men med flid og vilje til å endre, kan det gjøres. For å overvinne din frykt for sosialt samvær med andre må du sette deg i en posisjon til å tilpasse seg disse frykt og heve seg over det. Konvensjonell visdom spekulerer at jo mer du gjør det du frykter; du vil bli mer tilbøyelige til å frykte det mindre.

For å overvinne denne frykten du må flytte ut i offentligheten og sosialisere med andre på en jevnlig basis. Når du gjør dette, finner en atmosfære som fortsatt er innenfor din komfortnivå, men som har andre som kan socilaize med. Hvis du liker å spille dataspill, bli et on-line samfunnet og få vite hvem du spiller med. Tar dette ett skritt videre, gå til den lokale spillbutikk og samhandle med andre som deler de samme interessene. Hvis en av dine hobbyer er klassiske biler, så gå til en klassisk bil show og utveksle erfaringer. Teknologien har endret måten at mange mennesker sosialisere og møte andre som internett er full av ressurser. Nettfora eller chatterom engasjerer folk til å møte andre som disse møtene kan fort utvikle seg til langvarige vennskap. Kaffehus og samfunnet socials finnes andre måter å møte andre i samfunnet.

Forstå og overvinne avvisning

Mange går inn i sitt skall fordi de har blitt avvist i det siste fra en hendelse eller forekomst , og de er redde for at det kan skje igjen. For å overvinne dette, må du innse at avvisning er en naturlig del av livet, og det vil skje med oss ​​alle på et eller annet punkt-in-time. Forstå at dette kunne skje, og akseptere dette faktum mens du går videre vil hjelpe deg til å overvinne denne frykten. Hvis du skal lykkes i sosiale atmosfærer samtidig møte andre, må du komme over denne frykten og forstår at det kan, og sannsynligvis vil skje igjen. Hvis den gjør det, bare plukke opp bitene og gjøre alt om igjen.

vinne denne frykten vil være svært vanskelig i begynnelsen, og til tider, skremmende. For å ta det første skrittet må du sette deg inn i situasjoner i livet hvor avvisning er en mulighet. Dette kan være tydelig i dating scene som det kan ta noen utsikter til å si nei før man faktisk sier ja. En ting å huske på at er nesten sikker på, hvis du ikke prøver deg, vil sikkert aldri lykkes.

Leter du etter en selvtillit boost

Mange ganger, folk er asosial når de er usikre med seg selv. Utrygghet fører tvil, og i tid, fører til tvil en til å fokusere på sine egne negativer mens glemme sine egne positive. Dette fører til sosial isolasjon som de begynner å føle at deres egne negative egenskaper er altfor overveldende. På dette punktet, må du refokusere på dine egne positive egenskaper og bygge videre på det du vet du kan oppnå. Med andre ord, tenke positivt, og denne nye måten å tenke på vil bidra til å forvandle din egen mentalitet mens hjelpe deg å bli mer sosial med andre.

Overvinne frykten

Det er ikke en beste metoden overvinne sosial angst som dette må individualiseres til der du vil føle deg komfortabel i å overvinne. Når realisering er gjort, må du være sterk og møte din frykt head-on. Med tiden vil du være i stand til å overvinne denne frykten som du vil finne det naturlig å sosialisere med andre i det offentlige. Når dette skjer, vil du lurer på hvorfor sosial angst var aldri et problem å begynne med

Av:.. Scott C Baxter