CBT Therapy Cures angst problemer å gi den beste Angst terapi og depresjon Treatment

Angst og depresjon plage millioner av mennesker rundt om i verden, negativt påvirker deres psykologiske, sosiale og fysiske helse i en rekke ødeleggende måter. Mange undervurderer hvor alvorlig depresjon, kan angst og stress være, men det er nesten umulig for en person å nå sitt fulle fysisk, følelsesmessig og intellektuelt potensial samtidig lider med intens stress, depresjon og /eller angstproblemer. Alle avgjørelser og frivillige handlinger begynne med bevisst tanke. Når disse tankene er tåkete, distrahert, eller på annen måte negativt påvirket av depresjon og angst, en person &'; s. Beslutninger og handlinger kan bli dramatisk endret, vanligvis på det verste

Heldigvis er det en reell kur for disse forholdene , en velprøvd metode for angst terapi og depresjon behandling som kan lindre følelsesmessig smerte og gjenopprette en pasient til hans eller hennes “ gamle selv &"; Denne metoden er kjent som kognitiv terapi, også kjent som CBT terapi. Denne revolusjonerende behandlingen ikke krever noen form for medisiner, og det er bevist å være effektive når de er riktig administrert. CBT Therapy erkjenner tankeprosess som den viktigste bidragsyteren til depressive og engstelige stemninger. Mange negative mennesker hevder “ I &'; m ikke en pessimist; I &'; m en realist &"; Imidlertid er det mulig å være urealistisk negativ. CBT Therapy viser at de fleste mennesker lider av depresjon og angst problemer fordi de har falt i ulogiske tankemønstre som setter dem opp for skadelige forventninger. Disse ulogiske forventninger kan føre folk å grue hendelser og omstendigheter som har faktisk ikke skjedd, og som ikke er sannsynlig å skje. Med riktig depresjon behandling, kan pasientene begynne å justere sine tankemønstre, til å tenke rasjonelt om deres liv og deres forventninger til fremtiden. Det er ikke en behagelig ting å se kritisk på dine egne tankemønstre og å erkjenne at noen av dem er ulogisk og skadelig. Imidlertid må folk nærmer denne prosessen mye som de ville takle å undersøke en X-ray eller en MR; det er bedre å vite hva som er galt, slik at det kan fikses.

CBT Therapy har forbløffet mange mentale helse eksperter med sin enkelhet og effektivitet. Likevel har det to potensielle ulemper. Tradisjonell CBT Therapy må utføres av en profesjonell, noe som betyr at pasientene må ha fysisk tilgang til en slik ekspert, og en måte å betale for tjenesten. Mange mennesker rundt om i verden som lider av depresjon, angst, stress, eller post-traumatisk stresslidelse som ville ha nytte av CBT kan ikke få til en CBT terapeut og /eller ikke kan betale for behandlingen. Heldigvis har en engelsk psykolog nylig opprettet en løsning på disse problemene ved å tilby en sofistikert CBT Therapy program på nettet. Mood Control ble opprettet for å gjenskape en-mot-en konsultasjon med en CBT terapeut, men noen engelsktalende /lese personen i verden med Internett-tilgang kan dra nytte av denne banebrytende teknologi. Med innovasjoner som dette, er det ikke urealistisk å tenke seg at depresjon, angst og stress lidelser vil bli helt utslettet i løpet av neste tiår eller to
.