Warped Thinking: Angst er Fuel

I mine panikklidelse restitusjonsdager, når det kom til intra problemer de fleste alt i mitt sinn dreide seg om min lidelse, den vridd måten jeg sett meg selv, og min entrapment i en lidelse-skjemt verden.

Nå, det &'; s veldig viktig å forstå at hvis du &'; re midt i et sinn varians, er forvridd tankegang mest sannsynlig en stor del av livet ditt akkurat nå, så vel. På grunn av alt du &'; ve utholdt det &'; s en ganske doggone god sjanse for at du &'; re ikke å se deg selv og din verden som du virkelig er, og som det egentlig er.

OK - jeg vet hva du &'; re følelse og hvor elendig ting har gått. Og, som et resultat, tenker du kanskje, “ Well – hey - hvis dette rotet isn &'; t min verden, er hvis det? Videre hvorfor don &'; t de ta det tilbake &"; Høyre

jeg dypt forstår poenget ditt?; men jeg likevel si faen der du &'; re levende er mer enn sannsynlig ikke din virkelige verden. Nå kan du oppfatter det å være skjebnebestemt virkelighet; og du, eller noen andre, kan ha gitt det til din psyke og personlig identitet - men det isn &'; t. Du &'; ve bare kjent ingen annen måte å tenke på eller å være. Som et resultat, du &'; ve skilt deg fra verden slik den virkelig er, som det kunne være.

Og mens vi snakker om fortid og nåtid, la &'; s ikke glemme om fremtiden. Vær så snill, og dette er stort - ikke gjør deg selv den urettferdigheten av å se i morgen, basert på hvordan du tenker, føler og oppfører seg på dette spesielle tidspunktet i livet ditt. Husk - hjernen din har blitt introdusert til så mye falsk identitet, og det &'; s lært seg så mange sidelengs mestring. Jeg mener, det måtte. Hadde det ikke, ville noen aspekter av din overlevelse har vært i fare - eller så du trodde.

Hør, alt jeg &'; m ber deg om å gjøre er å innse at ditt syn på deg selv og verden, og etterfølgende reaksjoner, er litt klønete akkurat nå. Og det &'; s virkelig gode nyheter hvis du kan bare forestille seg alle de nye styrke og kraft som du &'; ll bli begavet når du får din tenkning, følelser, atferd og identitet rettet ut.

Nå, som jeg jobbet med mine vridd tenker A # 1 hinder jeg måtte overvinne var tilbøyelighet til å bare gi opp og akseptere dette levende helvete som mitt lodd i livet. Med andre ord, dette var akkurat slik jeg var, og var bestemt for et liv av å bli dratt rundt av ringen panikklidelse hadde så godt implantert i nesen min.

Dette hinderet måtte overvinnes hvis jeg var å stå noen sjanse, i det hele tatt, for å utvinne. Og overvinne denne hindringen skulle være litt tøff når jeg gjorde &'; t selv vet hva som skjedde med meg. Jeg mener, hvordan kan du tro at du &'; re ikke bestemt for et liv i helvete når du skjønner &'; t selv vet hva som traff deg? Og det var fortsatt en tøff hinder å overvinne selv etter at jeg fikk vite at der ble jeg lider, og deres bidragsytere.

Jeg måtte bare så blindt og frimodig fordømmer gyldigheten av hva som skjedde med meg på hver symptom, elendig tanke, og skuffelse. Og jeg måtte tro det var ikke en permanent ordning. Og, man, “ tro &"; er den største ordet. Jeg måtte bare blindt tror at uansett hva som skjedde med meg, jeg kunne flykte fra helvete der jeg bor. Det bare wasn &'; t normal, beregnet for eller akseptabelt

Ja - jeg overvant denne mest betydningsintra hinder når jeg valgte å tro at jeg gjorde &';. T må stå for status quo, og kan gjøre hele dritten gå vekk. Nå, kanskje jeg gjorde &'; t vite den nøyaktige banen til følge, og kanskje det ikke var &'; t kommer til å skje over natten; men det ble darned sikker på at kommer til å skje.

Som du jobber mot å overvinne din sinn varians, og går videre med livet ditt, kan jeg &'; t understreke nok hvor viktig det er for deg å adoptere denne tankegangen. Men akkurat nå, ta din nåværende perspektiv, tenkning, følelse og atferd med en stor klype salt. Don &'; t la dem påvirke ditt syn på det som i dag egentlig er, og hva fremtiden kan være
.