Er du gjøre deg syk fordi du ikke kan si "nei"?

Da jeg ble intervjuet for Inner Healing Compass teleseminar serien, jeg snakket om hvordan å sette sunne grenser kan hindre langvarig fysisk smerte og sykdom. I &'; ve vurdert dette mye i det siste, fordi det virker som det meste av arbeidet jeg gjør med klienter er basert rundt føler seg trygge nok til å sette grenser og unngå kompromiss

En av mine klienter følte kompromittert og resultatet var. at hennes allergier fakles
opp.

Jeg gjorde en nødsituasjon EFT sesjon med en klient et par uker siden. Hennes allergier hadde blusset opp og hun &'; d opplevd en migrene. Hun hadde gjester som bor i huset, og hun var svært følsom for sine klær på grunn av vaskemiddel de brukte, blant annet.

Etter å ha spurt henne noen spørsmål, ble det klart at hun følte seg svært svekket og presset på grunn av gjester i huset hennes. Hun følte at hun måtte være en imøtekommende vertinne, morsom og energisk, og tilsto hun gjorde &'; t nyte
folk som bor i huset deres. Faktisk, hun gjorde &'; t vil at folk i huset i det hele tatt. Hun var utslitt og frustrert. Ikke rart kroppen hennes ble uttrykker sin misnøye i form av allergiske reaksjoner

Sett grenser før kroppen din har for å stille dem for deg

For å få til vår helse, det &';.. S viktig å lære å sette grenser; ellers, hvis vi fortsetter å kompromittere hva vi ønsker og trenger, kommer det ned til kroppen vår å gjøre det for oss – vanligvis i form av kronisk smerte, eller potensielt
alvorlige symptomer.

Gjennom å bruke EFT med min klient, hun var i stand til å tappe bort frustrasjoner hun følte, og angst om fremtidige gjester bor hos dem senere om sommeren. Hun bestemte seg – lett – at hun ville spørre neste folk kommer til å se dem å bo i et lokalt hotell. Hun følte seg lettet, og myndighet. Det føltes riktig å skape grenser som støttet henne

Pek bort dine bekymringer, eller motstand, om å se etter selv

Hvis du liker tanken på dette, men du &';.. Re tenkning, &ldquo ; Vel, jeg kunne aldri gjøre det. Hva ville de tenke om meg? Det &'; s lettere å inngå kompromisser &" ;, kan du finne følgende peke transkripsjon nyttig

Klikk på karate hogge punkt på den andre siden mens du sier følgende:.

- Selv om jeg &'; m redd I &'; ll fornærme dem, hva om jeg don &'; t Anmeldelser - Selv om de kanskje ikke liker det, fortjener jeg å vurdere hva jeg trenger Anmeldelser - Selv om jeg føler ubehagelig å sette grenser og hedre meg selv, I &';? m villig til å gjøre mitt beste uansett

Nå peker du på følgende steder mens du sier hver av setningene nedenfor:

- Toppen av hodet: Jeg ønsker å sette noen grenser Z - Øyenbryn: men det Alt føles så forskjellige og ubehagelig
- Side of øyet: dette kan forandre alt Anmeldelser - Under øyet:? og I &'; m ikke sikker på om jeg ønsker å risikere at Anmeldelser - Under nesen: hva om jeg opprørt henne
- Chin: hva om jeg don &'; t Anmeldelser - kragebeinet: hva om det oppfyller hennes behov, for Anmeldelser - Under arm:? fordi da hun &'; ll vet hva du kan forvente Anmeldelser - Lever: I &' ; m åpen for muligheten for at dette kan fungere for oss begge Anmeldelser - Håndledd, og vårt forhold vil bli enda enklere, mer respekt, og morsommere som et resultat

Når du har tappet gjennom dette. runde, skrive ned hvordan du &'; re følelse og noen nye tanker som har kommet opp, og trykk deretter på nytt, endre ordlyden hvis du må. Husk at uttrykkene du bruker er bare en måte utad
uttrykke hvordan du &'; re følelse. Du don &'; t trenger å være kreativ – bare oppgi hva &'; s på hjertet og trykk gjennom punktene
.