Det første trinnet i Vinne Social Anxiety.

Feeling unødvendig engstelig, nervøs eller redd rundt mennesker er en mye mer vanlig problem enn folk liker å innrømme. Det finnes et bredt spekter av tanker og teorier om hvor dette fenomenet stammer. Genetikk, barns utvikling, kjemisk ubalanse og ernæring har alle blitt sitert på noen scene som å spille sin del i make-up på hva som kan ofte, på overflaten, vises et komplekst problem …

Med min egen bakgrunn som i NLP (Nevro Lingvistisk Programmering), endring psykologi og hypnose jeg er enormt partisk mot troen på at følelsen unødig engstelig eller fobisk rundt mennesker er en nevrologisk mønster som er lært og re-håndheves gjennom tid, og som sådan, kan også være un- lært gjennom tid. I &'; m ikke gjør dristig påstand at alle som opplever det kan kureres nesten umiddelbart med noen teknikker. Mens de fleste har sine likheter hver sak er selvsagt unik, og det kan ofte ta litt leting for å finne ut hva som fungerer med hver enkelt person.

Jeg har imidlertid sett altfor mange eksempler på folk som har gjort utrolig forbedringer i løpet av kort tid til å tro noe annet enn endringen skjer fort. Det kan noen ganger ta litt tid å grave og finne ut hva som vil gjøre størst forskjell, men når du gjør det, endre sikkert doesn &'; t henge om. Det &'; s type som spillet domino rally. Når du &'; ve sette spillet opp og veltet den første domino, resten følge etter i dynamisk og uunngåelig mote

Denne troen på at sosial angst er rett og slett et mønster som er lært, gjentatt og gjenhåndheves over. Nå er for meg den avgjørende forskjell at noen som er trent (og opplevd) i NLP gjør i forhold til noen som ikke er det. Fra den første diagnosen av en GP til de mange økter med en psykiater språket som brukes nesten alltid skaper og re-håndhever i nøyaktig og farlig antagelse hos pasientene imot at " de har fått noe &' ;, som en kald eller noen . slags sykdom eller virus

Ikke bare operere fra troen på at du er på noen måte ødelagt det innebærer også at sosial angst er " en ting &'; og ikke en prosess. Dette, etter min mening, er en av de mest etter nøyaktige og farlig trossystemer som du kan kjøpe inn og dessverre den som de fleste helsetjenester i den vestlige verden lage og re-håndheve.

La meg være sløv om dette … Sosial angst er ikke en ting! Du kan ikke gå ned til butikker og kjøpe en klump av sosial angst … Det kan føles som en ting, men det &'; s ikke så slutte å snakke om det som det er en ting som dette alvorlig hindrer din evne til å slappe av og være komfortabel rundt mennesker.

Når du virkelig kommer ned til det, er det en gruppe av begrensende tro /mis-informert meninger som du har opprettet (vanligvis med gode intensjoner og ut med bevisst oppmerksomhet) om ditt forhold til folk som har forlatt deg med et enormt un-nyttig mønster eller mønstre som du spiller gjennom altfor ofte.

Disse mønstrene, i form av interne bilder, filmer, lyder, interne kritiske røster og følelser kan ofte føre til kaos til kvaliteten på livet ditt, men på slutten av dagen er det &'; s ikke en ting, men heller bare din egen kommer erfaring overskriften i en FN-nyttig retning

Du er ikke brutt …. hjernen din er som en godt oljet maskin, en finstemt instrument … Det kan være å spille feil låt, men det &'; s spille det Damm godt …

Bare det å vite disse to utmerkelser er en så kraftig første skritt for dem som føler seg unødig engstelig rundt mennesker. Skillene som:

Sosial angst er ikke en ting det er en samling av begrensende tro /mis-informert meninger som ble opprettet med gode intensjoner, men nå har forlatt deg noen destruktive nevrologiske mønstre som du holder å spille gjennom.

Du er ikke brutt du fungerer perfekt … Du kan jobbe helt i feil retning, men hjernen din som gjør hva det føles det bør være basert på unøyaktige begrensende tro du har kjøpt inn på et tidspunkt i livet ditt.

Så her er min invitasjon til deg ... Hvis du har sett på sosial angst som "en ting som du lider av" eller noen form for "sykdom", suspendere de gamle tro for et øyeblikk og bli åpen for disse to nye viktige forskjeller ... fordi det &';.. s fra denne posisjonen at du kan begynne å gjøre noen alvorlige fremgang