Hvordan takle Generalisert angstlidelse (GAD)

Vi alle føler seg engstelig om noe fra tid til annen, men folk med angst lidelse føler engstelig hele tiden. Deres angst gjør det vanskelig for dem å gjøre selv de enkleste hverdagsoppgaver. Det er naturlig å bekymre seg og tenke på hverdagslige problemer, men folk med GAD har ekstreme bekymringer om mange andre ting som det kan forstyrre deres daglige liv. Det er viktig å vite hvordan man skal takle generalisert angstlidelse å få livet tilbake på rett spor.

Folk med GAD har påtrengende tanker om at noe ille vil alltid skje. De er vanligvis svært engstelig om å gå gjennom dagen. Leve livet ditt med konstant frykt er ikke et liv i det hele tatt. Symptomer på GAD inkluderer for mye bekymring om hverdagen som kan gå på flere måneder, selv om det er lite eller ingenting å bekymre seg for, kan ikke kontrollere sine stadige bekymringer, kan ikke slappe av, har konsentrasjonsvansker, har problemer med å falle eller forbli sovende, svette, kvalme , muskelspenninger, skjelving, hodepine, pustebesvær og brystsmerter. Hvis ekstrem frykt er å kontrollere deg, her er noen tips:

Snakk med legen din om dine symptomer. For å takle generalisert angstlidelse, må du snakke med legen din for å forstå din tilstand. En mental helse spesialist er en lege som kan hjelpe deg. Legen din kan gjøre rekke eksamener for å sørge for at dine symptomer er angst og ikke forårsaket av andre helseproblemer.

Medisinsk intervensjon. Vanlige legemidler til behandling av GAD er anti-angst narkotika, antidepressiva og betablokkere. Det er best å ta narkotika under oppsyn av legen din, fordi misbruk av narkotika vil føre til andre helseproblemer. Terapi hos psykolog eller psykiater kanskje anbefalt av legen din for å hjelpe deg å takle generalisert angstlidelse.

Naturlig behandling. Det er folk som har prøvd nesten alt, men fortsatt lider av invalidiserende symptomer på denne angstlidelse. Naturlig behandling er et annet alternativ for dem som ønsker å kvitte seg med sykdommen uten bivirkninger av legemidler
.