Stress Free stund gjør en aktivitet, og negative Thoughts

I løpet av de årene jeg har lært å observere min kropp og sinn når praktisere yoga og meditere daglig. Dette har hjulpet meg til å være klar over hvordan kroppen min føles og for å se om de tanker som jeg tenker er å hjelpe min energi nivå. I denne artikkelen skal jeg forklare deg hvordan jeg jobbet på å være uten stress.

En dag jeg innså at jeg hadde denne vanen med å komme inn i denne tankegangen som jeg trenger for å fullføre dette prosjektet eller jeg ll være glad når ...., men det startet opp igjen når jeg gjorde en annen aktivitet, og deretter en annen. Dette påvirket min energi, spesielt når mine tanker går til: "Denne oppgaven er for vanskelig," eller "Jeg kommer aldri til å få dette gjort, så jeg kan begynne en annen." Dette påvirker min energi og min evne til å takle i løpet av dagen, og jeg blir stressa.

Slik som jeg hadde gjort arbeid for skatt, noe jeg egentlig ikke ønsker å gjøre, så jeg ville ønske å få jobben gjort så raskt som mulig. Dette gjorde meg jobbe for aktiviteten regelmessig til t hadde vært oppdatert og ferdig. Alle i hele perioden jeg kunne oppleve min vitalitet tappe bort og ga meg å være sliten. Etter to uker med å la slike negative tanker over mitt sinn, tanker som "Jeg er ikke god med tall," eller "Jeg er lei av foretaket dette:" Jeg hadde opplevd stresset og sliten og også jeg begynte opplever behovet for å ha naps i løpet av dagen, samt å forsøke å sove ekstra tid i morgen. Fordi jeg fryktet det faktiske arbeidet som jeg trengte for å fullføre den dagen, og jeg vil heller bli i sengen i min fantasiverden.

Løsningen jeg kom over for å legge til rette for å være stress gratis når du arbeider på skatt eller noen annen oppgave kom til meg mens det endte opp med å bli et strømbrudd, og jeg kunne ikke jobbe på datamaskinen. Min nitten måneder gammel gutt sover, og min datter som er 5 var på barneskolen, derfor dette tilbød meg den passende mulighet til å fullføre skatt for det aktuelle kalenderåret. Men denne spesifikke gang jeg identifiseres som aktiviteten var ikke en energimangel, samt hvor jeg virkelig likte meg selv.

Hvorfor var ikke den samme som tidligere forhold? Rett og slett fordi denne tidsrammen jeg gjorde en beslutning om å plassere mitt fokus bare på å gjennomføre de skatt og ingenting annet, samt når negative tanker og tenker kom opp hadde jeg vært mye mer våken av dem så godt som jeg ville med en gang fortelle disse skadelige tanker til, Go Away! Jeg er ikke interessert. Dette skiftet mitt fokus bort fra mine definitivt ikke så gunstige tanker for å få min oppmerksomhet tilbake igjen på mitt arbeid som igjen produserte dette å ende opp som en stress gratis arrangement, så vel som ikke føler seg sliten etter en times arbeid på inntektsskatt.

Hvis du gjør et prosjekt, og det er drenering din energi og du blir stressa av det, og du vil heller være stress gratis i løpet av dagen, kan du prøve i dag å plassere din oppmerksomhet utelukkende på den aktiviteten som du gjør og ikke la negative tanker distrahere deg fra den og tappe energi
.