Å finne en kur for Anxiety

For de siste 2 år livet mitt har vært fantastisk, tok jeg et hus, møte min drømmepartner og alle mine relasjoner med familie og venner er strålende, hvis du skulle møte meg nå, ville du ha aldri kjent at i de siste 4 årene jeg led av alvorlig angst som forlot meg hus bundet i lange perioder

Mitt liv ble på et stadium ble jeg lider av utmattelse; både min kropp og sinn trengte en pause. Hvert hjørne at jeg viste jeg ble møtt med en stressende situasjon, dette var min virkelighet på en daglig grunnleggende, og med hver dag som gikk, min tilstand ble verre, jeg følte meg helt løsrevet fra meg selv, og jeg fryktet alt, livet mitt var helt kontroll av min angst.

Fra min personlige erfaring med angst og ser tilbake til min barndom, mine første levende minner var de av frykt, deretter i tenårene mine overveldende minner var de av døden, en av mine skolekamerater døde i en stygg ulykke og en annen begikk selvmord, jeg også mistet to av mine besteforeldre til kreft, så i min tidlig voksen hette jeg led av stress som ble brakt videre av en høy presset jobb med ansvar for at noen på min alder burde aldri hatt Dette i sin tur også låne til økonomisk stress og press.

Hvis du ser tilbake på hendelser i livet ditt, kan du ganske ofte forstå hvorfor du begynte å lide med angst, det &'; s ikke noe som bare ser ut fra ingen der, vil det alltid være noen rot problemer som vil føre til angst.

Jeg så for ulike behandlinger for min tilstand i løpet av de 4 årene, bare begynte jeg å forstå hvordan jeg kunne endelig kurere meg selv etter at jeg gikk for rådgiving, dette gjorde meg i stand til å begynne å forstå røttene til problemene mine, da jeg begynte å ta tak i disse problemene min angst begynte å sakte forsvinne, var problemet jeg hadde plukke opp noen dårlige vaner, som inkluderte konstant over tenkning, som ville bringe på panikkanfall.

Mitt sinn brukes til å få like sliten som min fysiske kropp, så jeg bestemte meg for at jeg trengte å hvile hodet mitt, jeg gjort dette ved hjelp av avslapping musikk og yoga, ved å gjøre dette er det virkelig hjulpet meg til å tømme tankene mine og lot meg få resten jeg trengte. Jeg prøvde å gjøre dette om kvelden, slik at jeg kunne gå til sengs med et tomt sinn, dette fungerte veldig bra, og tillot meg å få riktig mengde søvn som gjorde meg føler meg mye bedre i morgen, jeg også endret kostholdet mitt og kutte ut all junk food og begynte å gjennomføre regelmessige avgiftsdirektoratet.

Det viktigste jeg lærte i løpet av min utvinning perioden var at du trenger å være positive, når de negative tankene begynner å krype opp i hodet ditt du trenger . å erstatte disse med positive tanker og ikke la tankene bli båret bort

Det tok meg rundt seks måneder for å komme til det stadiet hvor jeg kunne si “ Jeg pleide å lide av angst &"; dette er det stadiet at du bør satse på, så snart du gi deg selv denne tittelen du vil bli overrasket over hvor fort oppgangen er
.