Hvordan unrelieved Stress Hurts produktiviteten: Ned Productivity

I tidligere blogger, vi &'; ve kort omtalt hvordan unrelieved stresset vondt din kropp og dine følelser. Min hensikt i å skrive disse er ikke å gå inn i stor detalj, men bare for å gjøre deg oppmerksom på de mange måtene som stress påvirker oss negativt. Enkelte temaer vi gjengir i mye større detalj.

For de neste par blogger, ønsker jeg å vise hvordan unrelieved stress kan skade produktiviteten. Produktivitet i utgangspunktet betyr hvor mye du er i stand til å få gjort på en dag.

Ikke all stress er dårlig, og i mange tilfeller kan noe stress å få oss til å gjøre mer. For eksempel har jeg alltid synes at jeg får gjort mer hvis jeg har en tidsfrist eller tid at prosjektet må gjøres. Hvis det ikke er noen tidsfrist, er det ingen stress og ingen reell insentiv til å gjøre jobben. Det er derfor jeg vil ofte gi meg selv frister for å fullføre en bok eller et prosjekt

Men når du får overspente eller har mye stress i lang tid, din kropp og' s. Energien blir brukt opp bare prøver å bekjempe alle de giftige stresshormoner i systemet. Stress kan være fysisk, mentalt og følelsesmessig utmattende. Din evne til å konsentrere seg og fokusere synker.

I denne situasjonen er det svært vanlig å finne at mengden av arbeid som blir gjort er mindre. For å gjøre vondt verre, er vanligvis av dårligere kvalitet for det arbeidet som er gjort.

Det var en gang i mitt liv da jeg ble så stresset at mitt sinn nedstengt. Jeg hadde fem små barn, alle født i løpet av seks år. En ble alvorlig handikappet. Min mann gjorde &'; t ha en jobb, så vi hadde ikke penger til å leve på. Jeg trodde jeg var vel fungerende, men tydeligvis var jeg ikke.

Jeg husker at jeg satt ved kjøkkenbordet en dag og plutselig jeg blanket ut. Jeg har ingen anelse om hvor lang tid det var for. Jeg tror bare noen få minutter. Da jeg ble klar igjen, jeg gjorde &'; t vet hva klokka var, hvilken dag det var, hvilken måned det var eller hvilket år det var. Det var en av de mest skremmende øyeblikkene i mitt liv. Jeg måtte ringe en venn og spør dem.

Det er et ekstremt eksempel, og heldigvis, det var veldig kort. Jeg har aldri opplevd det igjen. Men hvor mange av oss vil gå gjennom dagen og ser tilbake, innså vi at vi har oppnådd noe? Når vi prøver å ta hensyn til vår tid vi virkelig kan &'; t. Dette kan meget vel være et symptom på å ha unrelieved stresset
.