Jeg fant en måte å leve Angst Free - en enkel ting som jeg har lagt til mitt liv som har gjort en Difference

Hvis din angst og panikkanfall gjør du føler deg svært ensom, du er sikkert ikke alene. Så mange mennesker lider av denne lidelse som gjør dem så engstelig og redd for sitt liv, den følelsen så alene er veldig enkelt å gjøre.

Det er slik jeg følte i mange år av mitt liv da jeg led med ekstrem angst og panikk. Jeg var overbevist om at jeg kom til å dø hele tiden, og det tok meg veldig lang tid å endelig innse at jeg ikke var. Det verste var skjønt følelsen som uansett hvor jeg forklarte mine panikkanfall og angst, ingen fikk hvor skremmende det var for meg.

Hvis de ikke får det, da de absolutt ikke ville komme hvor redd jeg var da jeg måtte komme meg til sykehuset. Noen av mine angrep ville være så skremmende og vare så lenge at jeg begynte å tenke at andre ting var galt med meg. Enda verre, begynte jeg å føle at jeg kom til å dø en dag fra denne angsten.

Jeg er fortsatt i live, men fordi jeg fant en fantastisk lege som endelig fikk meg til å tro at jeg bare hadde angst og ingenting mer alvorlig galt med meg. Dette tok litt blod arbeid for ham å være sikker på, men når jeg visste at jeg var engstelig og ingenting annet var i veien med meg medisinsk, jeg føler meg litt bedre.

Det ble lindrende til vet at det ikke var noe alvorlig galt med helsen min, men jeg hadde fortsatt denne angsten for å forholde seg til. Jeg begynte å trene litt, og det faktisk bidro til å bruke opp noen av mine nervøs energi, noe som gjorde meg til å føle litt mer rolig på de fleste dager. Jeg ble ikke kurert ennå, men jeg var på vei til å føle seg bedre for sikker.

Jeg vil til slutt lære å kurere angst, og det var alt fordi jeg endelig lært at hva som var galt med meg var i mitt hode og ikke i kroppen min. Når jeg virkelig fikk dette konseptet, virket det mye lettere å gjøre de ønskede endringer i livet mitt som jeg trengte til for å kvitte meg med angst gang for alle.

Og det fungerte for meg også. Bare ved å legge litt trening til livet mitt, ble jeg øke mengden av den kjemiske serotonin i kroppen min. Serotonin er ansvarlig for vårt humør, og så det står til grunn at det å gjøre mer av det gjennom noe sånt trening vil ha store fordeler.

Jeg kan ikke si at øvelsen var min kur for angst, men forskjellen det laget i hvordan jeg vanligvis følte var ganske utrolig å si det mildt, og det var sikkert mye bedre enn jeg hadde følt i år.

Å finne en måte å komme meg på veien til å finne ut hvordan å kurere angst for meg selv var en flott første start for meg. Fordi jeg har gjort noen enkle endringer i livet mitt, er jeg nå lever et liv uten angst og panikkanfall for god
 !;