Panikkanfall og panikkanfall symptomer kan lindres med Hypnosis

panikkanfall er vanligvis kort, selv om den lidende kan føle at de vare evig. Fra en følelsesmessig perspektiv, kan panikkanfall symptomer inkluderer følelser av intens frykt, en overveldende følelse av undergang, å være ute av kontroll, eller en følelse av uvirkelighet. Den lidende tanker kan rase og hoppe om, uten noen logikk eller konsistens.

Fysiske panikkanfall symptomer kan omfatte noen eller alle av følgende opplevelser:

Racing eller bankende hjerte; hjertebank

Pustevansker eller tetthet i brystet

Shallow, rask pust

En kvelende følelse

Alvorlig skjelving eller risting

En rask puls

Svette

En kort kroppstemperaturen stige

Brystsmerter

Svimmelhet eller ørhet

Kvalme Anmeldelser

Frykt for å miste kontroll

Prikking eller nummenhet i ekstremitetene

En følelse av ikke å bli fysisk forankret.

Et panikkanfall kan forlate personen føler seg helt utslitt etterpå . Dette kan være forårsaket av flommen av adrenalin og andre stresshormoner frigjøres når panikkanfall starter. Disse "fight or flight" hormoner føre til en enorm effekt på kroppens energiressurser. Når angrepet er over, oppstår utmattelse som kroppen forsøker å gjenopprette.

Mange mennesker som opplever panikkanfall symptomer i utgangspunktet tror de har et hjerteinfarkt. De kan kjøre til legevakten eller ringe en ambulanse, bare for å bli fortalt ingen fysiske plager har forårsaket den intense følelser, opplevelser og andre symptomer. Over tid kan den lidende føles som om han eller hun er å miste hans eller hennes sinn.

Det er vanskelig å overvurdere den ødeleggende og utbredte effektene av disse angrepene. Personer som lider av panikkanfall ofte lever i frykt for neste angrep, spesielt siden de kan være uforutsigbare. Angrepene virker tilfeldig og uberettiget, og de lidende bekymringer de måtte ha et angrep når de er ute blant andre mennesker, eller mens du kjører eller i andre bekymringsfulle situasjoner. Panikkanfall ofre noen ganger bli reclusive eller agoraphobic (redd for å forlate sine hjem); de kan miste viktige relasjoner og venner. Disse typer mestring oppstår på grunn av tilfeldig av panikkanfall. Den personen som har panikkanfall trekker seg fra sosial interaksjon fordi de frykter å være rundt andre mennesker når panikkanfall starter. Frykten for å miste kontrollen i det offentlige og for ikke å være i stand til å stoppe angrepet legger til negative konsekvenser panikkanfall har på personens liv.

Dermed har vi den onde sirkelen aspektet av panikkanfall: frykten for panikkanfall fører til angst om muligheten for et panikkanfall oppstår tilfeldig, noe som kan føre til en full blåst panikkanfall. Ofte pasienter ikke kan leve et normalt liv, og ender opp på funksjonshemming, ute av stand til å opprettholde en jobb. Panikkanfall og panikkanfall symptomer bokstavelig talt styre livene deres.

Hvordan kan hypnose hjelpe med panikkanfall og panikkanfall symptomer? Den viktigste grunnen til hypnose kan hjelpe med panikkanfall er at frykt, engstelse, og, faktisk, alle følelser, sin opprinnelse i det ubevisste. Underbevisstheten styrer også ufrivillig fysiske funksjoner, for eksempel hjerterytme, respirasjon, etc. Hypnose fungerer i riket av underbevisstheten. Derfor er den gode nyheten at det underbevisste kan omskoleres til nytolke både frykt reaksjoner og panikkfremkallende situasjoner. Det er en god sjanse for at personen kan bruke sin sjel til slutt løs fra panikkanfall helt.

En hypnoterapeut vil vanligvis ta flere tilnærminger til å jobbe med et panikkanfall lidende. * For eksempel, personen kan være undervist fysiske og mentale avspenningsteknikker (viktig for å berolige racing hjerte og andre fysiske panikkanfall symptomer), selvhypnose, visualisering og guidede bilder å bruke når han eller hun føler et panikkanfall nærmer seg. Panikkanfall lidende kan bli undervist i hvordan å nytolke opplevelser og følelser, slik at de tidlige stadier av panikkanfall ikke eskalere og bli "fullverdig".

Deep, fokusert pusteteknikker kan bli undervist av hypnoterapeut. Pusteteknikker er en utrolig enkel måte å hjelpe panikkanfall. Ikke bare fokusert dyp pusting hjelp distrahere personens sinn fra frykt, men det har også en kraftig underbevissthet effekt. Vi vanligvis tenker på å puste som en helt automatisk prosess. Men når vi bringer vår oppmerksomhet til våre puste, kan vi lett endre tempoet og dybden av vår pust. Dette sender underbevissthet en betryggende og sterkt budskap: ". Du er i kontroll Du kan kontrollere dette panikkanfall." Videre kan dyp pusting hjelpe reversere effekten av grunne, rask, panikk pust. Det kan øke oksygentilførselen til hjernen, noe som kan bidra til å gjenopprette ro, logiske tankeprosesser.

Hypnose teknikker kan også fokusere på betryggende underbevisstheten at det er trygt å slippe frykten og /eller angst. Panikkanfall kan oppstå fra en del av underbevisstheten som mener det er å holde personen "safe" ved å sende dem meldingen til panikk. Med andre ord, en del av underbevisstheten tror kanskje det sanser fare eller det kan rett og slett vil at personen skal være oppmerksomme på faren. Så det sender meldinger til personens bevisste sinn om ekstrem frykt, undergang, etc. for å sikre at personen er "betaler oppmerksomhet." Denne delen av underbevisstheten må føle seg beroliget at personen har andre måter å gjenværende trygge, forsiktige, etc. Så det kan bli overtalt til å slippe frykten respons. For å oppnå dette målet, kan hypnoterapeut bruke komplementær behandling som Neuro-Linguistic Programming (NLP), som er en form for "våkne hypnose" eller "conversational hypnosis."

Noen ganger kan en liten mengde emosjonell lettelse kan ved gitt til panikkanfall lidende ved ganske enkelt å forklare at hans panikkanfall symptomer er ikke "gal", "gal" eller "irrasjonelt". I stedet symptomene synes "rasjonell" fra perspektivet til at en del av hans underbevissthet som vil at han skal være på vakt for fare og til slutt trygt. Når personen forstår problemet på et dypere nivå kan han eller hun begynner å føle at han eller hun ikke er "gal". Dette er et lite skritt i reisen tilbake til følelsesmessig velvære.

Det bør understrekes at det kan ta flere hypnose økter for panikkanfall lidende å føle noen lettelse. Over tid, vil han eller hun begynner å føle deg mer kontroll og myndighet til å stoppe et panikkanfall og tilhørende symptomer før de blir overveldende og /eller ødeleggende. Til slutt, kan han eller hun være i stand til å fullstendig eliminere panikkanfall.

* Hypnose er ikke en erstatning for medisinsk, farmasøytisk eller mental helse behandling av panikkanfall. Snarere gir hypnose et flott supplement til standard "samtaleterapi" (psykoterapi, etc.) og medisinsk /psykiatrisk tilnærminger til panikkanfall. Hypnose fungerer med leger og mental helse utøvere, ikke mot dem. Ikke avbryte medisinsk, farmasøytisk og /eller psykisk helse behandling for panikkanfall når du begynner hypnoterapi
.