*** Mestring Som Caregiver

De færreste er forberedt på det ansvar og oppgaver som er involvert i omsorg for sine kjære som er syke, eldre eller funksjonshemmede. Suksessen av forholdet mellom deg og din kjære avhenger av flere faktorer. En av de viktigste er hvor godt du tar vare på deg selv, myndiggjøre deg selv å være der for den personen du har omsorg for. La oss først se på hva som forårsaker stress i et slikt forhold, og da vil vi utforske noen måter å ta vare på deg selv som du bryr deg om en annen.

Kilder av stress

Omsorg for noen som er syke eller funksjonshemmede forårsaker enorm belastning. Dette stress kommer fra flere retninger, og hver har en annen effekt på pleieren. Følgende er de viktigste kildene til slike stress:

1. Å være langt unna: I de fleste familier, folk er spredt ut over hele landet, og er ikke alltid tilgjengelig for å hjelpe med omsorg for en syk eller eldre person. Dette setter ekstra stress på person i nærheten, som ofte må bidra mest i form av tid og penger mot pasientens omsorg. Out-of-towners kanskje ikke klar over hvor mye tid og penger personen tett på hånden er viet til omsorgen for deres familiemedlem.

2. Financial stress er uunngåelig når noen krever en overdreven mengde omsorg. For eksempel:

a. Mange omsorgspersoner bruke sine egne penger til å dekke utgifter som ikke dekkes av forsikring eller Medicare.

b. Familiemedlemmer som er mindre involvert kanskje ikke klar over hvor dyrt visse elementer er og kan også motstå å bidra til å betale for dem.

c. Den primære omsorgsperson må jobbe færre timer eller finne mindre krevende arbeid (som kan betale mindre penger). Mange omsorgspersoner må slutte å jobbe helt i orden å ta vare på pasienten.

3. Kulturelle forventninger: I noen kulturer, er døtre forventes å ta vare på foreldrene, og i andre er det ikke akseptabelt å plassere slektninger i sykehjem

4.. Sivil stress: I tillegg til økonomisk stress, alle disse faktorene skaper enorm belastning på forholdet mellom familiemedlemmer. Dette kan føre til et ekstra lag med problemer hvis det ikke er åpent diskutert og løst.

5. Fysisk stress: Omsorg for en skrantende person kan være en fysisk utfordring. Aktiviteter som matlaging, rengjøring, gjøre vaskeri, og shopping kan være slitsomt, spesielt når de legges til ansvar for ditt eget liv.

6. Hjem endringer: Hvis pasienten fortsetter å bo hjemme, kan det hende du trenger å gjøre endringer slik som å bygge ramper eller rekkverk. Alle i hjemmet vil måtte justere.

7. Sosialt stress: Tilby personlig pleie 24 timer i døgnet kan kutte den primære omsorgsperson fra familie og venner. Du kan være for sliten til å ha en kveld ute, eller du kan ikke ha noen andre å ta over. Dette kan føre til at du føler deg sint og ergerlig mot den personen du har omsorg for.

8. Emosjonelt stress: Som et resultat av disse påkjenninger, er det ikke uvanlig å føle et spekter av følelser, inkludert sinne, bitterhet, angst, frustrasjon, tristhet og skyldfølelse. Disse negative følelsene kan komme i konflikt med den kjærligheten du føler for din familie medlem og tilfredsstillelsen du føler deg fra å bidra til kvaliteten på hans eller hennes liv.

Med alle disse typer stress, er det ikke overraskende at mange omsorgspersoner bli overveldet og begynner å føle seg utbrent.

Tegn på at en omsorgsperson trenger hjelp

Hvordan vet du om stress blir for mye for deg? Følgende er en liste over tegn på at du trenger hjelp. Ta deg tid til å se gjennom disse og identifisere de som er nå problemer for deg eller kan være potensielle problemer.

1. Du får ikke ut mye lenger.

2. Du argumentere med den personen du bryr deg om.

3. Du har konflikter med andre familiemedlemmer.

4. Du misbruker narkotika, alkohol eller medisiner.

5. Appetitten har endret seg.

6. Du isolere deg fra andre.

7. Du oppfører seg i en tvangsmessig måte eller er altfor fokusert på mindre detaljer.

8. Du føler deg sløv; du mangler energi.

9. Du føler deg mer sint, engstelig eller bekymret enn vanlig.

10. Du har en vanskelig tid å kontrollere dine følelser.

11. Du har en hard tid å konsentrere seg.

12. Du har fysiske symptomer på angst, som for eksempel en urolig mage, hodepine, eller en racing hjerte.

13. Du ofte glemmer ting.

14. Du er klønete eller ulykkesfugl.

15. Du har selvdestruktive eller selvmordstanker.

16. Du sover mer eller mindre enn vanlig.

17. Du aldri synes å få nok hvile.

18. Du føler deg skyldig om din situasjon.

Omsorgs Survival Tips for å

1. Finn ut om ressursene før du trenger dem. For eksempel, ikke forsinkelse forske sykehjem inntil pasienten må plasseres i ett.

2. Søke all den støtten du kan finne. Vær på utkikk for grupper, enkeltpersoner og organisasjoner som gir emosjonell, sosial, fysisk og økonomisk støtte.

3. Spør familie og venner om hjelp. De kan være i stand til å gi deg tid, kunnskap eller penger.

4. Undersøke voksen barnehager. De tilbyr terapeutiske, rehabiliterende og støttetjenester som sykepleier, sosialtjenester, måltider, eller transport.

5. Vurdere å ha måltider levert. Mange organisasjoner gir ernæringsprogram.

6. Vurdere å ansette en Hjem helse aide. Hjelpere kan gi personlig pleie hjemme for eksempel hjelp til å spise, dressing, oral hygiene, bading, administrere medisiner, og lette husarbeid.

7. Finn ut om Hjemmeværende tjenester. Disse tjenestene kan bistå med shopping, klesvask, rengjøring i hjemmet, forbereder måltider, og tar klienter til medisinsk avtaler.

8. Se inn tilbud av sykehus og kirurgiske forsyningstjenester. De leier ut eller selger medisinsk utstyr og utstyr som sykehussenger, canes, turgåere, badestoler, oksygen, og annet utstyr.

9. Sjekk ut avlastning omsorgstjenester. De gir lindring til omsorgspersoner.

10. Se inn sosiale barnehage. De gir fritidsaktiviteter, sosialtjenester, varme måltider, transport, og noen helsetjenester.

11. Finn ut om transporttjenester. De sørger for transport til og fra medisinsk avtaler eller andre omsorgstjenesten.

12. Finn ut om dyktige sykepleietjenesten. De tilbyr profesjonell hjelp med spesifikke medisinske problemer.

13. Opprettholde dine interesser. Holde balansen i livet ditt.

14. Vær realistisk om hva du kan oppnå. Gjenkjenne hva du kan og ikke kan gjøre.

15. Opprettholde kommunikasjonen med familie og venner. Når spenninger og misforståelser utvikler (og de vil), ta dem raskt.

16. Ta vare på deg selv. Spis godt, trening, hvile, og ta fri
.