Letting Go av frykten i ansiktet av Tragedy

I løpet av denne uken av banebrytende hendelser, var vi velsignet med å være på en samling med 250 likesinnede sjeler. Sammen med disse menneskene, vi brukte mye av den tiden å sende kjærlighet og healing energi til de som er rammet av terrorangrepene, mens han ba for fred.

Så spørsmålet er - Hvordan vedlikeholder man en følelse av fred og kjærlighet i møte med sinne, frykt og ønske om hevn?

En av våre kloke lærere denne uken rådet oss til å holde kontakten med hva som skjer i verden, men for å være sentrert. Hvordan du "være sentrert," ifølge vår lærer, er å finne stillheten i deg selv hvor du føler bare kjærlighet. Du kan finne denne stillheten i bønn eller meditasjon. Meditasjon kan ta mange former - sittende meditasjon, dans meditasjon, fiske, løping, fotturer, i dusjen eller sitter på en overfylt buss.

Ta et øyeblikk når du begynner å føle seg overveldet, stille ditt sinn og føler selv gå i, føler bare guddommelig love.If skravling i tankene dine begynner å bli høyt, ta med deg selv inn i øyeblikket i stedet for bolig på fortiden eller bekymre deg for mulige fremtidige hendelser som kan aldri skje.

Du trenger ikke å sitte i lange perioder av tid til å føle endringene som vil skje hvis du gjør dette med jevne mellomrom i løpet av dagen.

Vi lyttet nylig til en av Wayne Dyer tape sett hvor han siterte Herman Melville som sa "Guds eneste stemme er stillhet."

Det er det som skjer i meditasjon - ". Guds eneste stemme" du

Disse korte perioder med påfyll av stillhet vil hjelpe deg til å sørge når du trenger å sørge, hjelpe deg til å føle hva du trenger for å føle og å hjelpe deg å gi slipp på det du trenger å gi slipp på for å flytte fremover i livet ditt.

Du kan ikke la frykt for at vi ser på TV og leser om i avisene suge deg inn! Uansett hva som skjer i verden, bare tillate deg selv å være et uttrykk for kjærlighet i stedet for frykt og hat.

Det betyr ikke at du ikke kan føle sinne, skade, tristhet fordi de er alle naturlige følelser å føle på dette tidspunktet. Vi sier til å gjøre hva du kan i ditt hjørne av verden for å fremme fred og kjærlighet. Og den beste måten å starte er ved å bli sentrert i deg selv.

Kanskje, bare kanskje, hvis du fokuserer på kjærlighet og vi fokuserer på kjærlighet, og vår nabo fokuserer på kjærlighet, fred kan bli en realitet på denne flotte jorden. Dette er vårt håp
.