3 grunner til at jeg tror Angst terapi Sucks

Mange mennesker gjennom årene har spurt meg et spørsmål som jeg føler at jeg bør ta opp i ett av mine innlegg, og det spørsmålet er hva jeg tenker om terapi. Vel, i et nøtteskall Jeg tror at psykoterapi er en fullstendig bortkastet tid og penger, på grunn av hvor lang tid det tar å se noen form for resultater (vennligst ikke en annen samtale om hvordan min far behandlet meg da jeg var 7). Rådgivning er anstendig for mild angst, sinne, og alle andre nylige mild krise du kan gå gjennom (ikke forvente noen inspirasjon eller suksesshistorier om hvordan andre har fått til der du ønsker å gå selv).

Jeg kan ikke si det var alt dårlig, jeg fikk noen "teknikker" fra min angst terapeut om hvordan å takle et panikkanfall, jeg hadde noen der som ville høre på meg når jeg får råd til det , og kaffen var fantastisk! Jeg ønsker å dele med deg 3 viktige grunner til at du kanskje vurdere å skyte din terapeut:

1) Finish Line var sjelden diskutert - Jeg vet ikke om deg, men for meg virket det som om ting var alltid om prosessen, prosessen, prosessen. Sjelden gjorde vi noen gang snakke om sluttresultatet! Min visjon, hvordan livet mitt MÅ være i 6 eller 7 år fra nå. La oss bare si at jeg ikke får inspirasjonen jeg trengte for å komme meg til mål, og videre med livet mitt

2) min terapeut aldri vurdert Alternatives -. Jeg skal fortelle deg noe, hvis jeg ' m i en tenniskamp, ​​og jeg får min rumpe whooped over tennisbanen ... det er på tide å endre min spill-stil. Dessverre, selv etter et og et halvt år av angst terapi og fortsatt blir couped opp i et rom å snakke om de samme gamle ting, min angst terapeut ga meg aldri et annet alternativ. Det er den terapeuter jobb å få deg inn i en tilstand av 'no return ", for å ikke godta betingelse for et minutt lenger og å bygge en obligasjon som vil skape forandring. Enkelt sagt hvis noe ikke fungerer forstå at det er mer enn én måte å få til en destinasjon, innrømme det og bryte båndene

3) Han eller hun er litt for Bloody Old School -. Hvis dette er tilfelle minne din terapeut at Freud er langt borte, og at det har vært en betydelig utvikling og forbedringer i tilnærmingen siden (åndelige tilnærminger, meditasjon etc). Spør også din angst terapeut hva forskjellen er mellom coaching og terapi, og hvis han sier coaching bør bare brukes i en idrettsarena, er det på tide å pakke opp din journal og gå.

I utgangspunktet hva jeg spør deg er å tenke utenfor boksen. Det trenger ikke å ta 10 år med terapi for å få resultater. Personlig vekst og utvinning fra angstlidelser kan gjøres naturlig og raskt gjennom forfølge ikke-tradisjonell healing alternativer, samt trenere som kanskje ikke har boken kompetanse, men vet hva det tar å skape en varig endring i livet ditt (det er ingenting som kan erstatte et godt bånd mellom klient og coach).

Din potensial er ubegrenset, og den som arbeider med bør du minne deg på det, og har en klar visjon om hvordan man skal oppnå dine mål og drømmer. Hvis dette ikke er tilfelle i dag, foreslår jeg at du setter penger og krefter andre steder ...
.