Din venn er Har angstanfall - hva du bør Do

Har du forestille deg noen i livet ditt opplever et panikklidelse? Har du lyst til å lære hvordan du kan hjelpe noen med panikkanfall? Det er faktisk mulig at den enkelte selv vil ikke engang forstår at de har et problem, er likevel den foretrukne tingen å gjøre for å studere alt du muligens kan om panikkanfall og være der for å hjelpe og hjelpe din venn eller familiemedlem.

Panikkanfall tendens til å være skremmende og drenering. Mange mennesker opplever dem hele tiden. Oftere enn ikke, de virkelig føler ubehag eller flau av sin situasjon og kan også holde seg borte fra binging dette opp med sine nære venner og familie. De kan noen ganger ansette stor innsats for å holde tilstanden hemmelighet fra folk, som utelukkende hever sin angst som de begynner å vurdere hver situasjon og sak.

Kanskje broren din er livredd for å ta kontakt med deg på telefonen. Det kan være din datter har ikke vært å svare på spørsmål i klassen fordi hun prøver å unngå å bli kritisert. Eller din søster kunne være redd for å komme bak rattet på grunn av angst utløser i henne.

For mange slike situasjoner virke enkelt nok, men for folk med en panikklidelse, kan disse synes å være betydelig utfordringer som kan gjøre dem begynner å svette, en økt hjertefrekvens, problemer med å puste, og potensielt med besvimelse og full blåst panikk eller angst angrep.

Hvis du prøver å lære hvordan du kan hjelpe noen med panikkanfall, det første trinnet du ønsker å ta, er å få deg oppdatert. Utdanning er den mest effektive tilnærmingen for å hjelpe disse menneskene i livet ditt som kan lide av slike utfordringer. Selv om du bare forstår en liten mengde, vil de føle seg mer forstått av deg og vise seg å være mer klar for å nevne situasjonen med deg lettere. Vær så snill, sørg for å være ikke-dømmende og støttende.

Arranger en rekke retningslinjer med den enkelte. Som et eksempel, vet de blir urolige i mengden av mennesker, ikke anbefale å besøke en overfylt restaurant for middag. Dette kan plassere dem på stedet og få dem til å føle seg fortvilet. Alternativt, i tilfelle du har blitt enige om å gjøre et forsøk på å hjelpe dem med deres problem, du kan godt foreslå å spise på en overfylt restaurant og være der for ham eller henne som de konfronterer sine fobier.

En fantastisk tilnærming til hjelpe ham eller henne kan være å invitere dem til å gå til en tai-chi eller meditasjon kurs som du kanskje allerede deltar i. Disse kursene er i stand til å utdanne folk med panikk og angst lidelser enkle metoder for å bedre avtale med sine tanker og hjelp dem holde seg rolig etter å bli satt i en spent posisjon.

Jeg håper du har fått en økt grunnleggende forståelse av hvordan man kan hjelpe noen med panikkanfall. Til tross for hvordan du prøver å hjelpe, er det helt viktig at du fremfor alt annet være oppmuntrende og forståelse av din venns omstendighet. Ikke vær kritisk eller avvisende til det. Panikkanfall kan være en ganske plagsom ting å forholde seg til, men med din hjelp og støtte, kan din venn være mer sikker på å samle krefter rask
.