Hvordan hjelpe et familiemedlem med angst og panikkanfall -? Hvordan kan du hjelpe med panikkanfall

Hvis du har vært lurer på hvordan de skal hjelpe et familiemedlem med angst og panikkanfall, men visste ikke hvor du skal gå, fortsette å lese videre for å få noen enkle tips for å hjelpe din lidelse familiemedlem.

Angst med panikkanfall er svært vanlig i dag, så oddsen er ganske stor for at du vil kjenne noen berørt med en angstlidelse på et tidspunkt , og vite hvordan du kan hjelpe dem er et flott verktøy du kan ha.

Hvis et medlem av familien er stadig blitt mer engstelig, obsessive eller agoraphobic, som bare er en frykt for å være på et sted hvor den person kan synes det vil være vanskelig å unngå, da det vil virkelig hjelpe dere begge til å kjenne noen tegn til panikkanfall, slik at du vil være mer tilbøyelige til å vite når han /hun har en.

Så er et familiemedlem sier de føler seg engstelig, eller de er allerede å ha en full blåst panikkanfall. De opplever kanskje noen av disse mer vanlige symptomene

Common angst angrep symptomer.

Frykt for å dø

Kvalme

Nummenhet eller prikking

Racing hjertet

Risting (synlig eller internt)

Svimmelhet

Det er mange flere symptomer på panikk, men disse synes å være den vanligste blant lider. Frykten for å dø er den mest skremmende for de fleste angst lider, fordi alle de andre følelsene de føler seg kombinere i kroppen.

Når en engstelig person føler disse effektene sammen, danner en svært reell mening deres sinn som de er faktisk dø av noe. Dette kan være veldig skummelt for din kjære, så er det viktig å prøve så godt du kan å trøste og roe dem i løpet av disse episodene av ekstrem panikk.

Hva kan du gjøre for å hjelpe?

En av de beste tingene du kan gjøre for din familie medlem er å prøve å få dem rolig. Husk, de tror at de er virkelig dø av noe, så hvis du tilbyr å gjøre alt du kan for dem for å roe dem ned du hjelper dem mye.

Lytt til dem.

Selv om dette virker enkelt, kan det være vanskelig for mange mennesker fullt føle med en angst lidende mange ganger. Familiemedlemmet kommer til å ha tanker og ideer som kan betraktes som irrasjonelt i forhold til de tanker og frykt for en ikke-engstelig person.

Det er viktig å sette det til side, og bare lytte til dem hvis de trenger å snakke om sine panikkanfall episoder. Ikke alle lidende er den samme, så mange ikke ønsker å fokusere og besette om deres panikk og snakke om det, men de fleste gjør det virker.

Mest av alt, kan du lære hvordan du kan hjelpe et familiemedlem med angst og panikkanfall etter å ha empati for dem som de går gjennom en svært tøff tid i livet
.