Brainwave entrainment og Anxiety

lindre angst med Brainwave entrainment

Mange av oss har hørt om brainwave entrainment og vi er også kjent med angst. Du lurer kanskje på hvordan de to er i slekt. Ifølge kliniske studier, synes brainwave entrainment å bidra til å redusere symptomer på angst. Det er også kjent å lindre symptomene på depresjon og stress, som begge er tett forbundet med angst. Dette funnet kan bringe håp i livet til mange amerikanere som er plaget av en angstlidelse.

Statistikk angstlidelse i Amerika

Ifølge registreringer av National Institute of Mental Health (NIMH ), er den omtrentlige antall voksne amerikanere som lider av en angstlidelse 40 millioner. Dette er omtrent 18,1% av befolkningen i denne aldersgruppen. Når vi sier angstlidelse, det inkluderer problemer som panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse, tvangslidelser, fobier, og generalisert angstlidelse.

Med disse alarmerende tall, er det en lettelse at disse nye studiene har funnet sammenhengen mellom brainwave entrainment og angstlidelser. Hvis du har en angstlidelse, er det stor sjanse for at du vil også utvikle en annen. Det er viktig at du ser etter trygge og effektive behandlingstilbud som brainwave entrainment å hjelpe med angst.

Vitenskapelige bevis på sammenhengen mellom Brainwave entrainment og angst

Mange studier har blitt gjennomført for å observere effekter av brainwave entrainment på angstsymptomer. I en undersøkelse publisert i 1993 av International Journal of Psyko, ble det funnet at audiovisuelt entrainment eller AVE (en undergruppe av hjernebølge entrainment) er blitt brukt til å lindre pasientens angst og smerte kjeve under tannbehandling prosedyrer. Dette er etter 1992 offentliggjøring av Medical Hypnoanalysis Journal, som viste at folk som har gjennomgått en AVE behandlingsprogram viste en nedgang i symptomer på depresjon og angst.

The Journal of Neurotherapy publisert en studie i 2009, som gjennomførte en test på kvinner med værsyke. Audiovisuelt entrainment enheter ble brukt i denne studien. Etter testen, angst og depresjon symptomer av deltakerne gikk betydelig ned. Disse deltakerne også opplevd en bedre sosialt liv samt økt lykke. De var mer energisk, omgjengelig, og passform, med en sunn mengde vekttap.

Hvordan angst fungerer

Lider av angst er en forferdelig og frustrerende situasjon. Vi vet at det er mange problemer i livet som ikke kan gå unna. Vi vet også at med mindre vi er fint med å ta en reseptbelagte medisiner, vil angsten holde hjemsøker oss. Selv om vi er villige til å medisinere oss selv for vårt problem, er sjansene for at det ville mislykkes. Noen ganger kan vi selv begynner å frykte angst enda mer enn vi frykter roten av angst. Dette er når lidelsen styrer livet ditt; men det spiller &';. t bety at du må gi opp

Det er en naturlig mekanisme i hjernen din som har evnen til å overvinne angst. Dette betyr at du allerede har de nødvendige verktøyene for å leve et stress-fritt liv. Det &'; s viktig å minne deg selv på at angst du lider av er skapt av tankene selv. Tilsvarende har hjernen din makt til å fjerne at angst og erstatte den med roligere tanker.

Vi ble født med bare to medfødt frykt – frykten for høye lyder og frykten for å falle. Hvis du har andre frykt eller angst i tillegg til dette, har det blitt utviklet og lært som du vokste opp. Enkelt sagt, hvis det er mulig for deg å lære noe, er det også mulig å avlære det. Men det er ikke så lett å bare avlære noe som har vært sterkt implementert i tankene dine. At &'; s der brainwave entrainment kommer hendig

Forstå forholdet mellom brainwave entrainment og angst

Som du kanskje allerede vet, kan angst være lettet betydelig ved å nå den helbredende tilstand i tankene dine.. Brainwave entrainment hjelper deg å nå denne tilstanden lettere. Når du kommer til healing staten, det er mange viktige ting som skjer i hjernen din. Med disse aktivitetene, kan hjernen bli mer balansert. Hjernen din kan behandle lopsidedly hvis sin høyre hjernehalvdelen er behandlingen for mye informasjon. Den helbredende tilstand i tankene dine kan hjelpe deg med å flytte noe av den ekstra behandlingen til venstre halvkule, som er mindre følelsesmessig og mye roligere.

Når dette skjer, blir din tenkning roligere og mer logisk. Denne prosess undertrykker også aktivitet i området av hjernen som er ansvarlig for stressreaksjoner. Dette området er kjent som amygdale. Stressreaksjoner kan gjøre ditt hjerte slå fortere, pusten din raskere, og håndflatene svett. Når aktiviteten innenfor amygdale er undertrykt, det øker stressterskel. Dette betyr at du don &';. T reagere så sterkt eller så ofte som du brukte til

Hele denne prosessen fører til en økt produksjon av beta endorfiner og serotonin i hjernen. Som disse hormonene kan hjelpe deg å føle deg gladere, forblir du mer positiv og mer energisk.

Hvordan brainwave entrainment virker mot angst

De frekvensene som produseres i brainwave entrainment gjør det enklere for deg å nå en dyp tilstand av mental avslapning. Å lytte til disse hørlig på en jevnlig basis vil bidra til å redusere hjertefrekvensen sammen med det samlede nivå av stress. Å gjøre dette kan også hjelpe deg å bygge og forbedre nervebaner i hjernen. Dette gjør det lettere for hjernen din til å gå tilbake til healing staten. Enkelt sagt, kan brainwave entrainment koble hjernen din til å enkelt gå tilbake til avslapping tilstander, slik at du kan bruke den i dag-til-dag liv.

For eksempel er det noen mennesker som hjernen ikke produserer alfa bølger på en jevnlig basis. Alfa bølger er hjernebølger som appellerer like under beta, som er der hjernen som normalt er når du utfører normal dag-til-dag aktiviteter. Disse menneskene er ofte engstelige og stresset ut på grunn av mangel på alfa bølger hindrer deres sinn og kropp fra avslappende. Lytte til alfa brainwave entrainment spor kan hjelpe disse menneskene i å trene hjernen til å begynne å produsere flere alfa bølger.

Som det er en sterk vitenskapelig bevis for forholdet mellom brainwave entrainment og angst, eksperter kommer opp med nye måter å implementere denne teknologien for angst behandling. Du kan også finne mange nettsteder som tilbyr brainwave entrainment spor for mennesker med angstlidelser
.