Jeg Herdet Min angst gjennom trening og forandringer i livet, og du kan også!

Angst og panikk er en medisinsk tilstand at så mange mennesker lider i stillhet. Jeg led av denne tilstanden i mange år, fra en veldig ung alder, og det virkelige problemet var ensomheten jeg følte da jeg ville ha et angrep.

jeg virkelig trodde at døden var nær, og mine tanker var så vanvittig at jeg aldri ville dele dem med noen. Når jeg innså at dette ikke var vanlig jeg ikke kunne få noen til å validere hvordan jeg følte.

jeg ville ende opp i akuttmottaket hele tiden fordi denne tanken på å dø som jeg hadde var så ekte og så skummelt. Jeg gjorde aldri dø men åpenbart, men jeg kunne ikke tro hvor skremmende de daglige panikkanfall var å få for meg.

Det første som skjedde for å kurere min angst var en flott lege, ikke nødvendigvis en psykolog, men en faktisk familie lege som lyttet til meg. Da han gjorde noen blodprøver for å være sikker på at mine tanker var faktisk forårsaket av angst og ikke en understreking medisinsk tilstand.

Når alle andre sykdommer ble utelukket, han foreskrevet til meg en antidepressant, fitness regime, og kosthold som faktisk forandret livet mitt. Det er veldig vanskelig å innrømme at du har en mental tilstand, som vår utdanning gjør oss til å tro at du er noe hvor gal.

Når du innser at panikk og angst er faktisk en kjemisk og hormonell ubalanse i kroppen din, og gjøre forpliktelse til å gjøre endringer i livet ditt og humøret til det bedre, resultatene kan være virkelig fantastisk. Anmeldelser

Den medisin brukes til å kurere angst tar ca en måned til tre måneder for å gi fullstendige resultater, men det er et par ting du kan gjøre i mellomtiden for å hjelpe din behandling sammen. For eksempel når du føler et panikkanfall brygging, kan du gjøre noen knebøy. Høres latterlig rett, men den største muskelen i deg kroppen jobber veldig hardt når du knebøy og produserer serotonin, (den lykkehormon i kroppen vår) vil det som regel helt stoppe panikkanfall.

Hvordan kurere deg angst er først å bryte stillheten
.