Overvinne frykten i ansiktet av Terror

I dag, mer enn noen gang trenger vi å lære å håndtere frykt. Vi er definitivt en skremt folk og vår frykt synes å være økende hver dag. Hvis vi ikke lære å konfrontere og kontrollere frykt, risikerer vi å miste vår emosjonelle og fysiske helse og til slutt gleden ved å leve.

Et liv med frykt fører med seg angst, stress, frustrasjon og sinne som uunngåelig fører til et tap av glede og håp. Før til 11. September vi levde i frykt for mange ting-å bli gammel, å miste vår hår, høyder, vann, mus, snakke i offentligheten etc. Alt dette virker ganske triviell i lys av terroren 11. september. Nå synes vi å bli oppslukt av en frykt som er deprimerende og bringer mange til randen av fortvilelse. Vi må gjøre noe med det.

Jeg nekter å leve oppslukt av frykt og jeg vil du skal gjøre det samme!

I mine foredrag og seminarer over hele Nord-Amerika jeg forteller folk at mens de har ingen kontroll over hendelsene i livet, har de full kontroll over sitt svar på disse hendelsene. Det er her vi begynner å føre vår kamp med frykt.

Her er noen forslag jeg har funnet nyttig i min kamp med frykt. Reflektere over dem, velger du de du finner passende og lage din egen slagplan. DU er i kontroll over livet ditt.

* si dette mange ganger i løpet av dagen. "95 prosent av det jeg frykter vil aldri skje og fem prosent som ikke skjer vil aldri bli like ille som jeg ser for deg."

* Forestill deg å leve fullt og lykkelig midt i uroen. Vi har en tendens til å leve ut av vår visjon.

* Ta alle rimelige forholdsregler og deretter komme videre med virksomheten til å leve godt.

* Si til deg selv: "Jeg nekter å bli styrt av frykt."

* Lag humor og latter en stor del av det daglige liv, uansett hvilke omstendigheter du er i. Latter er god terapi og en veldig hyggelig adspredelse ..

* Søk på din hellige bok for inspirasjon og håp.

* Tenk tanker om fred, ikke tanker om lidelse.

* Drøm deg i aksjon, eller du vil visne i fortvilelse.

* Husk, vi kan bli tvunget til å leve med skyggen av frykt, men ingen kan tvinge oss til å leve i skyggen sin.

* Aldri slutte å tro på overlegenhet av godhet over det onde.

Jeg ønsker å avslutte med disse ordene fra Eleanor Roosevelt ...

"Du får styrke, mot og tillit ved hver opplevelse der du virkelig slutte å se frykten i ansiktet. Du er i stand til å si til deg selv: "Jeg har levd gjennom denne horror. Jeg kan ta det neste som kommer. "Du må gjøre det du tror du ikke kan gjøre."

leve i fred, etter leve i glede, etter leve i kjærlighet
lever i håpet
Og du kan erobre noen motgang. Mike Moore

Når livet synes for mye, nå for en livline. M.M.
.