Er du lider av Computer Stress

Dessverre, bestemor wouldn &'; t har en kur for denne sykdommen. Datamaskin stress er et relativt nytt begrep, som har blitt laget med tanke på negativ innvirkning på bruk over på datamaskinen, har på vår mentale og fysiske helse.

Nesten alle får stiv skulder, nakke og rygg mens han jobbet for lange timer foran skjermen. Og det er bare det fysiske aspektet av datamaskin stress, har du et uklart minne og synes det er vanskelig å konsentrere seg etter noen minutters? Gang fikk virkelig sint og stakk tastene på tastaturet bare fordi skjermen wouldn &'; t lastes raskt?

Vår ustanselig økende avhengighet av teknologi generelt og datamaskiner i særdeleshet, har gjort det for å være en stor del av våre liv i dag. Dette er grunnen til en gang å miste data gjennom harddisken krasjer eller treg internettforbindelse kan ta en toll på vår stressnivå og skaper en følelse av frustrasjon og sinne inni oss

Noen vanlige symptomer på Computer Stress:. Anmeldelser • Tørre øyne, rødhet og irritasjon
• Vedvarende hodepine
• Trøtthet og tretthet
• Stiv skulder og nakke
• Regelmessig tilbake verke
• Smerter i arm og håndledd
• Irritabilitet
• Fraværende mindedness
• Mangel på konsentrasjon

Mange av oss profesjonelt avhenge mye på teknologi, enten det er lagring av data eller kommunikasjon. Nedleggelse eller data wipeout er bundet til å påvirke ut yrkesliv og vår fysiske og mentale helse. Her &'; s hva du kan gjøre for å forebygge og bekjempe datamaskin stress:

Finne ut din lige problemer Er det din data du er mest bekymret for, eller din internettforbindelse conking av? Finne ut hva som kan føre til at du maksimalt datamaskin stress og prøve å se etter alternativer. Få en sikkerhetskopi av dine data i en minnepinne og holde en dongle eller sjarm naboen din til å gi deg sine wifi passord slik at du kan bruke dem i nødstilfelle.

Bli venn med noen tech nerds- Hvis du er noe som meg og er virkelig forbløffet av nyansene av teknologi; befriend noen som er gode på det. Å ha en venn eller en kollega som kan veilede deg gjennom vanskelige situasjoner vil hjelpe i å få løsninger på problemer i en kort span.

Kjøp anstendig produkter- Nei, trenger ikke gå kjører ut og kjøpe en Macbook Pro deg (selv om Det &'; s ingen garanti for den kjører feilfritt), men prøver alltid å få merkevarer som ville sette opp. Mange av oss gå på akkord med kvalitet for å få produktene billigere, i stedet for å kjøpe dårlig kvalitet varer, se om du kan få en avtale eller en rabatt.

Relax- Vi vet at ting kan bli vanskelig og frustrerende, men prøv å holde rolig. Stresse ut ville bare gjøre vondt verre, prøv å se etter alternativer og slappe av.

Organiser arbeidet stasjon Kontroller at datamaskinen pult og stol er vinklet riktig, eller hvis du arbeider på en bærbar PC, kan du bruke en laptop bord slik at du ikke slentre mens du arbeider

Ta pauser i mellom, strekke deg og sprute litt vann i ansiktet og spesielt i øynene
.  .;