Hvorfor får vi Fysisk Angst Symptoms

Når vi snakker om de fysiske symptomene som vi opplever når vi er engstelig er det en hel rekke opplevelser og følelser som kan skje med kroppen vår ..
Disse kan variere fra person til person , men de alt skje på samme måte og av samme grunn - på grunn av at vi har angst i første omgang: å advare oss mot farer og hjelpe oss å håndtere det eller komme seg bort fra

. Fysiske angst symptomer inkluderer: -

Vår pusten blir raskere

Våre hjerteslag hastigheter opp

Vi føler seg svimmel og ør

Vi får 'sommerfugler "i magen vår

Vi føler syk og /eller trenger toalettet

Vår munnen blir tørr og det føles vanskelig å svelge

Vi kan oppleve rikelig svette

Vi føler "nervøs" og "jumpy" en følelse av å være "on-edge '

Alle disse symptomene skje for en grunn: for å aktivisere oss for handling. Slik gjør du: -

Vår pusten blir raskere å få mer oksygen i blodet til å forsyne de store kroppens muskler (armer, ben, bryst)

Vår hjerterytme hastigheter opp for å få blodet til disse musklene raskere.

Blod er avledet fra hjernen (noe som gjør oss ør og svimmel og fra magen (forårsaker 'sommerfugler').

Energi kan ikke være bortkastet foredling halv fordøyd mat i vårt system så vi trenger å bli kvitt det raskt –. enten gjennom munnen (følelser av kvalme) eller den andre enden (som ønsker å gå på toalettet)

Annet 'energi- sløse 'systemer (unødvendige i farens stund) er stengt f.eks. spyttproduksjon, noe som gir oss en tørr munn og problemer med å svelge.

Vi svetter mer å kjøle ned all denne energiproduksjon.

Energien boost til musklene gjør dem "jumpy '/' nervøs '/' geleaktig '/på kanten klar for action.

Denne energigivende av kroppen vår er ansvarlig for all den angst og panikk symptomene som vi opplever. Noen av symptomene kan forsterkes av våre tanker, for eksempel en tørr hals med påfølgende oppfattes vanskeligheter med å svelge, kan bygges opp i følelsen vi er kvelende, men i hovedsak alt som skjer med kroppen vår er en Resultatet av det å være forberedt for handlingen.

All fysisk angst og panikksymptomer skyldes kroppen re-dirigere ressurser til de store muskelgruppene (ben /armer /bryst) for å gi dem en energi boost for å forberede oss for handling, til slutt å stå og kjempe eller flykte. Det er kjent som fight-or-flight respons.

Mye det samme kan skje med sinne, for i sinne er vi også forberede for handling.
Etter at vi har vært sint, engstelig eller panisk denne avgiften av energi må bli utgitt, og det er gjort slik av slike ting som gråt og risting – ofte sett etter sinne og panikk.

Vi må innse at alle de ovennevnte symptomene er normalt og naturlig. Faktisk, når vi opplever disse symptomene, er det ingenting galt med oss; Kroppen vår er faktisk fungerer perfekt. Hva er galt, kjernen av angstlidelser og depresjon, er grunnen til at vi opplever disse symptomene. Hva i livet er vi assosiere med fare og hvorfor
?;