GRATIS lys og lyd Machine Programvare for Stress - Angst - Meditasjon - Hypnose - Slapp av - Sleep

Siden 1997 Herbert Benson, ved Harvard Medical School, har bekreftet at «Sixty til nitti prosent av [lege-pasient] besøk blir bedt om ved tilstander knyttet til stress. " Spesielt i dagens verden, er stress management virkelig viktig for emosjonelle, relasjonelle og generelle fysiske helse. Som en psykolog, jeg forstår at de fleste har en tendens til å vurdere meditative øvelser som for vanskelig å lære; og for tidkrevende å øve.

Selv om aktiviteter som ser på TV og lytte til musikk kan være avslappende, har de ikke illegale avslapping svar som er mest gunstig for å håndtere stress. For å roe ned, folk trenger å gjøre noe som høres selvmotsigende, nemlig drive aktivitet som ikke er passive. Surgeon General anbefaler fysisk aktivitet for stressmestring. Man kan også håndtere stress ved å delta i selv meditasjoner.

Selv om lys og lyd maskiner er effektive enheter som bidrar til å indusere sunne meditative tilstander, de fleste også anser dem for å være for dyrt. Å smake de positive effektene av disse enhetene, "Flasher 1.51" er faktisk en fullt funksjonell, virtuell Light & Sound Machine freeware program, som ble opprettet i begynnelsen av 1990-tallet. Det er designet for å tilsvar rive med hjernebølger med nøyaktig tidsbestemt, flimrende lys. Man kan rett og slett velge innstillingene man ønsker, sitte foran dataskjermen, og nær ens øyne. Programvaren pulser deretter skjermen slik at det flakk oppleves bak ens lukkede øyelokkene. Det gir en utrolig effektiv, tilsynelatende uanstrengt følelse av dyp avslapning, innen bare noen få minutter. Effekten synes svært lik opplevelsen av å bruke selve Light & Sound Machine briller.

Denne meditasjonen Enhancer ble nylig gitt nytt liv, av en amerikansk dataprogrammerer. Den lar nå den tidligere ut-datert program til å fungere innenfor dagens moderne Windows-miljø. Jeg anbefaler ofte det til mine pasienter som ønsker å bedre skabb deres stress

GRATIS "Virtual Light & Sound Machine" Download
Tucows tilbyr nedlasting linken her. Http://www.tucows.com /forhåndsvisning /509052

Effektiviteten og enkel audio hypnotiske programmer kan også bli styrket med bruk meditasjon Enhancer programvare-teknologi, som er beskrevet ovenfor. For noen gratis lyd hypnose nedlastinger og fullstendig informasjon om Light & Sound Machine-teknologi, kan du gjerne besøke min profesjonell nettside
.

angst

  1. Hva bør virkelig skje hvis du hater ditt Job
  2. Hvordan Mindfulness Works
  3. Initiere positiv endring i Therapy
  4. Er det en reell løsning på depresjon?
  5. Panic Disorder og gastroøsofageal Reflux
  6. Finne en effektiv sosial angst Treatment
  7. ? Er glossophobia skade på bunnlinjen
  8. Endre Frykt inn Excitement
  9. Symptomer og behandling for å kurere angst og panikk Attacks
  10. Tro, basert frustrasjon FIGHTERS
  11. Få livet tilbake - slutte å leve med frykt og angst Disorder
  12. Slik Stop Angst Step 5
  13. 5 spørsmål du må svare på nå hvis du leve med en angst Disorder
  14. Jødedommen og Angst - Futures i forskning og Practice
  15. Velkommen til Age of Angst: Hvordan takle verden spinne ut av control
  16. Hvordan erobre panikk angst Disorder
  17. Tips for å håndtere angst og panikk Attacks
  18. Hva er Sedona, Arizona Really?
  19. Hva du trenger å gjøre for å bryte usunne Habits
  20. Måter å bekjempe angst og panikk Disorder