På ikke være redd for fear

Flere år, ble jeg lytter til en radio talk show vert en psykolog. En ung kvinne som ringer sa: "Jeg fikk bare akseptert på medisinstudiet!"
"Gratulerer!" sa verten. "Det er kjempefint."
"Og," fortsatte den som ringer, "Jeg er redd for å dø."
"Selvfølgelig du er!" sa verten. "Bare ikke bli lammet. Fortsett. Arbeid i og gjennom frykt.»
Jeg ble minnet om at samtalen nylig, da noen sa: "Folk som går gjennom overganger er redde."
"Og vel de bør være! " Jeg svarte. "Det er mye å være redd for i en overgang."
"Det er negativt!"
«Under en overgang, har du mange ting som skjer. Og mange mennesker står ved, venter på å ta pengene dine. Du ville gjøre det bra å være redd. "
« Men frykt er dårlig. "
" Nei frykt kan være din venn. Frykt er et signal fra din intuisjon at du må være årvåken. "
«Men du kan ikke ta avgjørelser basert på frykt."
«Nei, men hvis du føler deg redd, ta hensyn til hva som skjer. Deal med frykten først. Hvis du prøver å bestemme om å slutte i jobben din, kan frykten hjelpe deg å gjøre en god plan. Frykt for å bli syk kan føre til et sunt kosthold, mosjon og forsikring. "
" Hva om du er lammet? "
« Når du føler deg lammet av frykt, ta noen handling. Enhver handling. Begynn i bevegelse. Se om du føler frykt lettelser opp. Du kan også jobbe med dine bekymringer ved å skrive i en journal eller snakker med noen du stoler på. Som du skriver eller snakker, kan du føle seg mindre redd. »
" Hva om du ikke gjør det? "
" Full skala panikkanfall kaller for profesjonell behandling fra en kvalifisert terapeut. Hvis frykten som holder deg tilbake fra å nå målene dine, må du søke profesjonell hjelp. For eksempel, hvis jobben krever kjøring og du er redd for å kjøre på motorvei, må du snakke med en psykolog som omhandler fobier. "
« Hva kan en coach gjøre? "
" Trenere kan hjelpe deg å se på fakta på en ny måte. En coach kan hjelpe deg å avgjøre om din frykt er realistisk, og hvis så, hvordan man skal håndtere det. En coach kan minne deg på at de fleste mennesker inn en overgang vil være redd. "
« Eventuelle advarsler? "
« Ja. Ikke la noen avvise din frykt. Bare du kan fortelle om frykten kommer fra din intuisjon eller hvis denne frykten blokkerer din intuisjon "
« So …. Frykt er ikke noe å være redd for "
" Jeg tror frykt er en venn, en melding. . fra intuisjon "
" Eller som Roosevelt sa, i en helt annen sammenheng, "det eneste igjen å frykte er frykten selv. '»
"You got it"
.