Red Pill eller blå pillen? Hva du ikke vet kan skade deg

Hvis du er en av de millioner av mennesker som har sett Matrix, så ville du huske at Neo ble gitt et valg å ta enten den røde pillen &ndash!; som ville åpne øynene til virkeligheten, eller den blå pillen – som ville holde ham leve bak rose-fargede linser. Hva ville du ha valgt? Å leve i evig uvitenhet eller i konstant bevissthet? La &'; s veie fordeler og ulemper.

Å leve i uvitenhet kan beskytte deg mot mye av stygghet av verden. Du vant &'; t må vite virkeligheten for hva det virkelig er. Du kan unngå å oppleve bekymring og angst. I hovedsak vil du være uredd, fordi du vant &'; t vet bedre. Men dette betyr også at du vant &'; t være klar over alle de potensielle farene som kan skade deg. Ta unge smårollinger for eksempel. De er tomme skifer med svært få erfaringer med sine omgivelser. Med andre ord, de er uskyldige ennå uvitende. Småbarn som har ennå å oppleve en brennende ovn vil ikke vite at berøre det vil gjøre vondt. De har ikke bevisstheten til de opplever begrensninger i virkeligheten. Dermed kan uvitenhet være mer skadelig enn lykksalig.

På den annen side vil leve i bevisstheten informere deg om alle lidelsene i verden. Du vil vite virkeligheten for hva den virkelig er, noe som kan utløse bekymring og frykt. Du vil oppleve ubehag og angst, fordi du er oppmerksom på de begrensningene som finnes. Men vil du også ha bevissthet for å iverksette nødvendige tiltak når det er nødvendig for å minimere skadepotensialet. Ta helsen din for eksempel. Vi vet alle at sunn mat + trening = sunt liv. Selv om denne bevisstheten kan utløse angst og skyldfølelse for noen av dere, for andre, å lære hva som er sunn mat og mosjon gir deg retning for å iverksette nødvendige tiltak.

Sannheten er at bevisstheten uten nødvendige tiltak er lik angst, noe som er en forbrytelse som vi har alle forpliktet på ett eller annet. Vi har alle gjort opp unnskyldninger for å unngå å ta handling – “ Men jeg har ikke tid til &"; eller “ Denne lille dessert vant &'; t virkelig vondt " meg &;. Hvis du er oppmerksom og akseptere dine unnskyldninger og deres mulige konsekvenser, da har du tatt forsøkt tiltak for å minimere opplever angst. Hvis din bevissthet og handling (eller mangel på) motsi, så du ikke gjør det som trengs for å redusere angst og lidelse. Bedre ennå, hvis du har bevissthet og iverksette nødvendige tiltak for å redusere den potensielle risikoen, så er du eliminere bekymring og angst. Til syvende og sist, er kunnskap makt! Og du har makt til å være oppmerksom på og gjøre forbedringer når det er nødvendig.

Faktisk, frykt og unngåelse av bevissthet faktisk skape angst. Hva tror du skjer når du unngå visse engstelig eller ubehagelige situasjoner, følelser eller opplevelser? Du er faktisk å vurdere situasjonen, følelser, eller følelse med mer mening enn hva den fortjener. Du gir din frykt mer troverdighet enn det som er nødvendig. Og du er en vurdering av de oppfattede konsekvenser med mer verdi enn hva som er rasjonelt. I hovedsak, oppretter du en angst monster. Og jo mer du unngå angst monster, jo større det blir

La &'; s. Ta panikkanfall for eksempel. Kjennetegnet av panikklidelse er en frykt for frykten. Dette betyr at du frykter opplever de fysiologiske sensasjonen av din biologiske fight-or-flight respons – hjertebank, kortpustethet, frysninger, sweatiness, kvalme, etc. Lider vil vanligvis unngå å føle disse følelsene på alle kostnader, som holder dem trygge og komfortable i en boks. Eller så de tror. Ved å nekte å gå utenfor denne boksen, vil du faktisk bli svakere mens angst monster gevinster makt venter på å angripe ved neste anledning. Å ta tilbake denne makten betyr at du blir nødt til å gå utenfor komfortsonen, med ansiktet ditt fryktede frykt, og kjempe mot angst monster.

Å vokse sterkere betyr at du er nødt til å oppføre seg på måter som er motstridende til din frykt ved å bli godt kjent med disse panikk sensasjoner. For å være ettergivende midler som du er nødt til å utsette deg selv for de ubehagelige opplevelser, slik at du lærer de er harmløse. Hvis du er villig til å tåle disse utfordringene, da vil du overvinne angst og irrasjonell frykt.

Husk bevissthet genererer lettelse og makt, mens unngåelse fører til angst og lidelse. Neo valgte den røde pillen, fordi slutt hva du don &'; t vet kan skade deg. Hva vil du velge
 ?;