Panikkanfall og amygdala. Biologisk Answers

I &'; ll fortelle deg rett opp foran, denne artikkelen i en “ " longie &; Men hvis du henger der en lese alt, I &'; ll garantere deg &'; ll lære tonnevis med ting om hvorfor panikkanfall oppstår. Og, selvfølgelig, med denne informasjonen i baklommen kan du også lære å gjøre dem gå bort.

Etter min mening, er nøkkelen anatomiske aktør i den generasjonen av panikkanfall er en mandel-formet, en tommers lang gruppering av kjerner (cluster av nerveceller) i hjernen som kalles amygdala. Og hva vet du - ordet “ amygdala &"; er faktisk gresk for “ mandel-lignende &"; Amygdala ligger i tinninglappen (nedsiden) av hjernen bare noen få inches fra hver øre, innover og i retning mot pannen. Og det &'; s ligger like i venstre og høyre hjernehalvdelen. Amygdala er en kort-bærer medlem av hjernen &'; s limbiske system, som handler om minne og motivasjon komponenter av følelser. Sine stjernespillere, for vår umiddelbare formål, er faktisk amygdala, hippocampus (langtidshukommelsen), og hypothalamus (metabolisme, sult, tørst, tretthet, 24-timers livsrytmer).

Amygdala er sentral i vår behandling og oppbevaring av følelser og frykter reaksjoner. Ifølge hjerneforsker, Joseph E. LeDoux, Ph.D., er amygdala den kingpin av vår “ generell forsvar respons kontroll nettverk &"; Det ville gjøre perfekt forstand, da, at amygdala ville flytte inn i kraftig bevegelse i respons til truende sanseinntrykk, reell eller oppfattet. Og hvis du &'; re et panikkanfall lidende, don &'; t aldri, aldri, aldri glemme ordene “ reelle eller oppfattede &";

Nå fange dette. Selv amygdala og vår frykt kretser forbli mega-mystiske, det &'; s minst allment akseptert at det vi oppfatter som frykt er produsert av en meget avansert toveis input system. Og her &'; s hvordan det fungerer. Sanseinntrykk går gjennom en gateway i hjernen, en budbringer hub hvis du vil, kalt thalamus. Beleilig, det sitter rett ovenfor amygdala. Den viktigste funksjonen til thalamus er å overføre sine mottatte sensoriske data til de høyere-sentre i hjernen for begrunnet svar. Den primære mottaker av disse meldingene er tanken og logiske sentrene i hjernebarken (omtrent 0,10 tommers ytre lag - grå materie - av hjernen som er involvert med funksjoner som bevissthet, tanke, språk og bevissthet). Men som du &'; re i ferd med å lære, har thalamus andre chat kompiser

Når miljø innspill fra våre sanser av syn, lyd, smak og berøring når thalamus, og svært spesifikke signaler blir analysert, der. vevstoler et veiskille. En bit av fortau fører direkte til amygdala, mens den andre tar sin søte tid og hoder mot hjernebarken. Og hver av disse destinasjonene genererer svært ulike og svært unike svar. Forresten – du kanskje har lagt merke til jeg dro ut vår følelse av lukt fra den første setningen i avsnittet. Og det &'; s fordi innspill fra vår luktesans forgoes all thalamus formalitet og skyter rett inn i amygdala, men amygdala doesn &'; t rette oppfatning.

Nå, når amygdala mottar en melding det &'; s konstruert for å reagere ved å lansere en intens fysisk reaksjon, lade ledet av utskillelsen av en flom av stress og handling hormoner som kortisol og noradrenalin (aka noradrenalin ). Så dette er den faktiske fysisk manifestasjon av frykt for at panikk lider vet alt for godt. Se - amygdala doesn &'; t bryr seg om det &'; s rett eller galt, berettiget eller ikke; den mottar innspill og branner. Forresten – amygdala sender også meldinger til hjernestammen til rette for nødvendige justeringer i puls og åndedrett som svar på frykt og stress.

Vel, etter den første angrep av miljø kaboom treff hjemme de tregere sensoriske meldinger fra thalamus endelig traff hjernebarken, spesielt prefrontal cortex, området helt i fronten av hjernen som er ansvarlig for den daglige fungering - den mental evne til å motta og tolke informasjon og formulere beslutninger. Når dette skjer, er bevisst og rasjonell tanke om hendelsene på hånden generert.

Ja - det &'; s i prefrontal cortex at frykten stimuli er logisk analysert i stor detalj, sluttvurderingen blir sendt til amygdala. Nå må prefrontal cortex forbli på high-varsling og gjøre sitt beste for å sikre vurdering nøyaktighet på grunn av sin kommunikasjon med de områdene av hjernen som er assosiert med smerte, glede, sinne, aggresjon, og panikk. Faktisk er det &'; s mye på spill. Og når det &'; s all sagt og gjort amygdala slutt tar sin versjon av nødvendige tiltak, som, forresten - hvis tilstrekkelig overbevist - kan omfatte restaurering av ro. Ah – alt dette er panikk lidende &'; s dilemma, isn &'; t det?

Likevel, tenke på hva en god – mirakuløse, faktisk - system dette er. Jeg mener, amygdala, hele limbiske system for den saks skyld, har sin frykt budskap og prepping kroppen for umiddelbar handling. Det &'; s tar ingen sjanser, så det velger å feile på siden av forsiktighet. Og som du vurdere disse dynamikk alltid huske på at evolusjon presenterte oss med en genetisk make-up som lener seg mot engstelig. Etter amygdala sender sin melding prefrontal cortex tar seg tid til å beregne det nøyaktige innholdet i trusselen. Hvis tilstrekkelig bevis eksisterer at det ikke er noen trussel, er amygdala beskjed om å chill-out.

Igjen, et utrolig mekanisme dette virkelig er. Men som det gjelder for oss der &'; s stor ulempe. I lys av frykt, er amygdala den dominerende av de to strukturer. Og når amygdala begynner å slå på trommene det &'; s virkelig tøft for prefrontal cortex å overbevise det å slå den av. Og uten praktisert intervensjon det virkelig doesn &'; t stå mye av en sjanse.

Oh – enda en bit av vital viktig informasjon som betyr så mye for oss. Amygdala også konsekvenser frykter minne ved å banke på døren til hippocampus. Dette gir en raskere tolkning og handling respons neste gang rundt. Wow - hva en vern vi besitter. Men nok en gang, presenterer denne vern en stor ulempe ved at den legger grunnlaget for grov feiltolkning av sanseinntrykk, som fører til upassende reaksjon til virkelig ufarlige stimuli.

Og det &'; s selve grunnlaget for panikk
 !;