Angstlidelser og Survival

Generalisert angst, angstanfall og panikkanfall, OCD, PTSD og selv depresjon - alle disse problemene involverer frykt, angst og panikk. Og frykt, angst og panikk handler om én ting: overlevelse
Det er den viktigste stasjonen for alt levende –. å overleve og reprodusere (slik at våre gener overleve). Det driver alt vi gjør, hvert våkne sekund og hvert sover
sekund, hvert bevisst minutt og hver bevisstløs minutt. Angstrelaterte problemer er alle dannet rundt denne stasjonen for å overleve.

Carl Rogers, kanskje en av de mest innflytelsesrike psykologer i amerikansk historie, grunnleggeren av humanistisk psykologi bevegelsen, basert hans klient-sentrert terapi tilnærming på konseptet at alt i livet tilstreber å " være &' ;, til å eksistere som best de kan, gitt omstendighetene. I sin bok " A Way of Being &' ;, han beskriver en av gutte minner, som, til ham, viser tydelig dette " drive å eksistere &'; . i alle ting
familie brukes til å lagre deres vinter &'; s tilførsel av poteter i kjelleren, i en kasse som var flere fot under et lite vindu. Forholdene var ugunstig, etter men potetene skulle begynne å spire – bleke hvite spirer, så i motsetning til friske grønne skudd som de sendte opp når de ble plantet i jorda om våren. Disse
triste, spinkle spirer vil vokse to eller tre fot i lengde som de kom mot den fjerne lys i vinduet. Rogers, disse spirer, som ville aldri
moden, aldri blitt planter, i deres fåfengt, bisarre vekst, ble strever etter å bli, å leve og blomstre, selv under de mest ugunstige omstendigheter.

Og det &' ; s den samme for alle levende vesener på planeten; drevet fra et sted dypt inne; å være, å eksistere og vokse, for å overleve.

Vi er alle et produkt av millioner av år med evolusjon, designet for å overleve for enhver pris. Barnet i mors liv konkurrerer med moren &'; s kroppen for ressurser, etter nyfødte valper i et kull kamp for å komme til mor først; fra vår første forestilling, vi kjempe for å overleve. Naturen vil ikke stoler på oss med overlevelsen av våre gener (hennes gener faktisk), så vi er programmert til å oppføre seg på måter som vil hjelpe oss til å beskytte dem i visse situasjoner. Nyfødte vil dukke ved truende objekter; vi don &'; t nødt til å lære å hoppe ut av veien av en bil i fart
grunnleggende overlevelse behov inkluderer: behovet for å spise, for å eliminere avfall og for å ha tak over hodet.. Men det som interesserer oss er behovet for egenbeskyttelse, evnen til å forholde seg til faktiske eller potensielle situasjoner som er farlig og kan skade oss, er det denne evnen som ligger i hjertet av alle angstrelaterte problemer.

Frykt, angst og panikk er våre beskyttere. De energize oss å iverksette tiltak, enten sakte hvis trusselen er i fremtiden, eller på et øyeblikk hvis trusselen er overhengende. Denne energien hjelper oss å håndtere situasjonen, eller for å unngå det … å stå og slåss eller å løpe fra den. Fight-or-flight respons – en hard-kablet internt overlevelse system, en som bidrar til å holde oss i live … en som ligger i hjertet av alle angst problemer og lidelser

Det kan bli sett på som en clich é ;, men det er ingenting nærmere sannheten … angstlidelser (og depresjon) er ikke om å leve, de er alle om å overleve. Så mye at vi kan alvorlig skade oss selv som våre indre selv kamp for våre gener å overleve
.