Mammy er motgift til eksamen Panic

Er du en av de tusenvis av studenter i ferd med å starte med eksamen snart
Føler du at du don &'; ikke vet noe, eller du haven &'; t gjort nok, eller du &'; ll aldri være i stand til å huske alt
Hva hvis jeg fortalte deg at det er en enkel måte å finne all informasjon i hjernen din uten å stresse om det
Du don &';?? t nødt til å lære noen teknikker eller gjøre noe rart eller pinlig. Faktisk er alt du trenger å gjøre puste, og du &'; ve gjort det uten en andre, men siden du ble født
Hvis jeg spurte deg hva som er tre ganger fire, eller hvordan å stave navnet ditt, eller å fortelle! meg telefonnummeret ditt, vil du mest sannsynlig svare uten en tanke.
informasjon vil bare reise av tungen.
Og likevel, før jeg spurte deg, er det svært usannsynlig at du skulle tenke på å multiplisere fire ved . tre, stave navnet ditt eller fortelle meg telefonnummeret ditt
Så hvordan fikk du tilgang til informasjonen så raskt – og der var det
I dette øyeblikk, den fremre delen av hjernen – din forhjerne – er fylt med tilfeldige tanker bare suser inn og ut i ingen spesiell rekkefølge. Du &'; re sannsynligvis prøver å huske formler og definisjoner og datoer eller stappe i noen flere rest informasjon. På nesten samme tid, kan du tenke på samtalen du hadde i morges, hva du skal ha til middag, hvor du skal gå i helgen, om du vil ha den blå eller svart … . og av og på
Dette er ditt bevisste sinn, og det &'; s en veldig, veldig travelt sted. Det &'; s også vanligvis ganske kaotisk og støyende, fordi vi alle er stadig bærer samtaler med oss ​​selv inne i våre egne hoder
Under alt dette skravling, er din underbevissthet sinn også svært opptatt &ndash!; men på en annen måte.
hjertet ditt slår, cellene blir fornyet, lungene er fylling og tømming og alle dine kroppslige systemer gjør sine ting uten at du trenger å tenke på det.
din underbevissthet sinn er også stabburet av alle minnene. Alt du noensinne har lært er det – inkludert ditt telefonnummer, hvordan å stave navnet ditt og svaret på hva &'; s tre ganger fire. Hvis du prøver å finne denne informasjonen i forhjernen, der alle tenker som skjer, du &'; ll bare bli frustrert
Har du noen gang prøvd å huske noe, og du vet at du vet det, men du bare kan &';. T Finn ordene? Deretter stopper du å tenke på det og svaret bare popper inn i hodet ditt! At &'; s fordi du var ute på feil sted. Underbevisstheten visste svaret, men du var så opptatt søker bevisst tanke på at det couldn &'; t fortelle deg. Deretter så snart du sluttet å lete, din underbevissthet var i stand til å komme gjennom til deg
Når du &';! Re sitte foran en eksamen papir, husk at alt du har lært blir lagret i din underbevissthet sinn, så skjønner &'; t bry å lete etter den noe annet sted! Du &';! Ll være å kaste bort tiden din og stresse deg ut
For å komme til informasjonen i din underbevissthet sinn, må du finne en måte å roe ned dine tanker. Jeg vet det høres kanskje lettere sagt enn gjort når du &'; re under press, men mest effektive og enkleste metoden å bruke i en eksamen er å bare puste langsomt og dypt
Sett all din oppmerksomhet på pusten og glemme alt annet. for et øyeblikk. Legg merke til hvordan luften føles og høres ut som lungene fylle og tømme. Pust helt ned i magen og tom hver siste dråpe av luft ut før du tar en annen i.
Før du går inn i eksamenssalen, ta noen langsomme, dype puster. Som du &'; re sitter ved skrivebordet, før du ser på papiret, ta enda noen langsomme, dype puster. Og helst du føler ditt sinn racing og at panikk følelsen begynner å stige, puste inn og ut så langsomt og dypt som du kan
Fortell deg selv som du puster inn og ut ". Jeg kan gjøre dette &'; eller " Jeg vet dette &'; og bare la svaret komme til deg. Hvis du føler det &'; s ikke fungerer, gå videre til et annet spørsmål, og så snart du slutte å prøve å finne den, vil din underbevissthet sinn gi deg den informasjonen du &';. Nytt forsøk på å få tilgang
Det &'; s all in der , sammen med fire ganger tabeller, alfabetet og ordene å blinke, Blinke Little Star og alle andre skrap av kunnskap og informasjon du har samlet gjennom hele livet.
Alt du trenger å gjøre er å holde kjeft og lytte!
Du kan gjøre det
 !;