Lindrende panikk Attacks

Panikkanfall er veldig skremmende. Men hva som forårsaker dem og hvordan kan de bli kurert?

Panikkanfall oppstår når det underbevisste gjelder en aktuell hendelse til en
følelser fra fortiden, dette kalles emosjonell resonans. All personen føler er
et overveldende ønske om å komme seg ut av en situasjon eller for å unngå det hele sammen. Den
minnet om hendelsen og tilhørende følelser forbli i sitt underbevisste, og det fortsetter å føre til angst og stress i personen før det slippes.

Folk som lider av panikkanfall fortelle meg om den ren terror og angst de
forårsake. De kan oppleve noen eller alle av disse følelsene: hjerte racing, hyperventilere, risting av ben /hender, svette og følelsen av ikke hatt kontroll. Disse følelsene er forårsaket av adrenalin frigjøres i kroppen når underbevisstheten aktiverer “ fight or flight &"; respons, fordi den oppfatter at du er i fare (dette doesn &'; t må være en fysisk fare, det kan være fare for å gjøre noe dumt, sier noe dumt, trusselen om å bli avvist etc).

Når et panikkanfall som har skjedd i enhver situasjon eller hendelse, vil det under
tankene da unngå situasjonen eller hendelsen i seg selv, og vil feste skummelt /engstelig følelse over det. Dette fører til panikk respons utløses gang på gang av samme eller lignende situasjon eller hendelse. Resultatet er at man begynner å unngå flere og flere situasjoner og /eller hendelser, for å unngå denne følelsen. Frykten for å ha et panikkanfall blir så ille som faktisk opplever en.

En kombinasjon av analytiske hypnoterapi og kognitiv atferdsterapi kan
hjelpe deg til å avdekke, adresse og fjerne de mange forskjellige lag av negative
tanker, følelser og forestillinger som har blitt innebygd i din underbevissthet
sinn og erstatte dem med mer positive følelser og en roligere, mer avslappet
holdning til livet.

Gjennom denne type terapi kan du rasjonalisere tidligere negative erfaringer - forstå dem, se dem som de faktisk var og sette dem i deres sanne og rette perspektiv. Når de fangede negative følelser og de tilhørende spenninger er utgitt, panikk og frykt løst, og du kan finne permanent lettelse fra panikkanfall
.