Angst behandlinger Uten Medication

Jeg er alltid veldig trygg på at jeg kan gi fullstendig og naturlig angst lettelse når jeg får en ny klient som har et problem med angst, frykt, fobi eller panikkanfall. Jeg har jobbet med så mange mennesker med disse problemene, og hver enkelt person oppnådd fullstendig helbredelse for angst og var fri for disse symptomene i løpet av noen uker.

Hvordan kan jeg være så sikker på at jeg kan gi angst behandlinger uten medisiner slik at alle kan bare kvitte seg med disse problemene? Fordi angst, frykt, fobier og panikkanfall er egentlig ikke psykiske problemer. De kan ha blitt utløst på et tidspunkt av en psykologisk traume, men i seg selv kronisk angst er et resultat av en defekt puste vane. Derfor, hvis du korrigere forsiktig pusten din angst og panikk vil avta og etter noen uker forsvinne helt. Dette er ikke bare en teori – Jeg har sett denne arbeids i hver eneste person jeg har jobbet med i min rådgivning praksis over mange år.

Mange av mine klienter har problemer med å tro dette fordi de tror at det er noe dypt galt med dem på et psykologisk nivå. Svaret er at de tar feil. Det er ingenting galt med dem annet enn at de har en angst-produserende pusting vane. Healing angst betyr ganske enkelt å endre denne pusting vane.

Hva er en angst-produserende puste vane? I et nøtteskall – det er overbreathing – puste for mye og for fort. Breathing for mye, for fort over en lang tidsperiode endrer den kjemiske balansen i blodet og hele kroppen, og er meget uheldig. Det kan sammenlignes med å spise for mye for fort over en lang tidsperiode. Alle vet det negative utfallet av å gjøre dette – fedme og mange beslektede helseproblemer. Overbreathing skaper tilsvarende negative utfall – mest av alt angst og panikk.

Hvordan vi trenger å puste for å oppnå helbredelse for angst gjøre? I et nøtteskall – vi trenger for å puste mindre. Her er hvordan:

Pust i naturlig (ikke særlig dypt) gjennom nesen, deretter puste ut naturlig gjennom nesen og deretter ta en pause … og pause … og pause … og pause. Jo lengre pause jo bedre. Deretter gjentar syklusen av i pusten, ut-pust og pause om og om igjen. Hvis du kommer til pauser mellom hver ut-pust og i pusten som varer ca 15 sekunder du er på ditt beste måten å bli kurert. Lengre pauser er enda bedre. Pust på denne måten i 10 til 20 minutter hver dag mens du sitter ned og konsentrere seg, og hver gang i løpet av dagen når angsten kommer opp. At &'; s all !!

" Men vant &'; t jeg frata mine organer av oksygen &' ;, mine kunder spør meg noen ganger?. Svaret er nei – til det motsatte – gjennom å puste mindre og saktere oksygen i blodet kan leveres mer hell til hjernen, muskler og organer. Og viktigst av alt, vil du føle deg mer fredelig og lykkelig over tid.

Betyr alt dette høres for enkelt? Det er en fare for at folk ikke gi denne enkle råd om helbredelse for angst en gå fordi det virker for lett. Det ville være en skam fordi ingen har til å leve med angst – det kan lett bli kurert. Derfor måle gjennomsnittlig angst eller panikk på en skala fra 0 til 10, bruke anti-angst pusteteknikk religiøst for to uker, og deretter måle din angst igjen. I det minste din angst vil ha nedsatt to punkter. Hvis du bærer på å puste riktig angst vil avta ytterligere med hver uke. Etter en tid vil du ikke trenger pusteøvelse i det hele tatt noe mer fordi det vil ha blitt en bevisstløs sunn vane.

For en mer detaljert og utvidet forklaring om naturlig angst lettelse og selvhjelps angst behandlinger uten medisiner kan henvise til min bok The Five-Minute Miracle
.