Tenåringer: Årsaker til Anxiety

Angst er en følelse av nervøsitet, uro, engstelse og bekymring. Det er en fysisk og psykisk tilstand som påvirker hvordan vi tenker, føler og oppfører seg. Følelser av angst er lik følelser av frykt. Når vi er redd for, men vi vet som regel hva som gjør oss til å føle frykt. Med angst, vi har en vanskelig tid å peke ut hva som forårsaker den engstelige følelser; dette ofte øker nivået av angst.

I noen tilfeller er angst en lært form for oppførsel og i andre er det et resultat av ytre påvirkninger. Listen nedenfor er en katalog av noen grunner tenåringer erfaring angst. I livet, disse årsakene ofte overlappe og foreldre, trenere og terapeuter må vurdere mer enn en som en mulighet.

1. Negative tanker:
negative tanker og negative selvfølelsen er vanlig. Alvorlighetsgraden av den varierer. Tenåringer som deltar i høyere volum av disse destruktive tankemønstre er mer sannsynlig å oppleve angst. Deres tanker om fortid, nåtid og fremtid er vanligvis dyster og bære lite håp.

2. Mangel på tillit:
En mangel på tillit i en &'; s evne til å håndtere sosiale situasjoner, tester og andre utfordringer øker følelsen av nervøsitet. Som sådan, er tillit ikke bare viktig for å oppnå mål og andre mål, men det er også viktig for psykisk helse.

3. Situasjon tolkning:
Det er godt kjent at to personer kan tolke den samme situasjonen annerledes. Ett barn kan finne samme situasjon truende og annen full av muligheter (f.eks, registrerer deg for sleep camp). Forskjellen er selvfølgelig på grunn av betydningen barnet legger til situasjonen: a. Betydningen av vennskap og dyktighet bygning eller betydningen av dommen og utilstrekkelighet

4. Blåser det opp:
ofte tid barna gjøre et problem vises større og mer komplisert enn det er til en voksen. Som sådan, gjør de opp historier i deres sinn av hvordan ting vil slå ut forferdelig. Når barn /tenåringer don &'; t har de nødvendige ferdigheter til å håndtere visse situasjoner, trenger de situasjoner vises svært truende. Foreldre kan lære barna de nødvendige ferdigheter for å hjelpe dem å håndtere engstelig situasjoner.

5. Følelsen av kontroll:
Believing å bli sittende fast i en situasjon der et barn har ingen kontroll over hva som kan eller hva som vil skje en tendens til å øke følelsen av angst. Disse typer situasjoner omfatter mobbing, skilsmisse, eller blir presset inn i situasjoner barnet ikke ønsker å være i (for eksempel, begynte enkelte lag).

6. Hjem liv:
Hva er det som skjer hjemme? Når det er ekstra stress hjemme de mest sensitive barna (de mer sårbare for angst) vil føle det, mens de mindre sensitive barna vil oppleve bare mild ubehag. Som sådan, kan det være vanskelig for foreldre å koble prikker på årsaken til barnets &'; s angst. Når hjemmet livet er stabil med minimal stress, vil barna også finne utenfor stressfaktorer lettere å håndtere.

7. Livsstil:
kosthold, mosjon, vann og nok søvn er alle viktige. De er ikke bare viktig for vår fysiske helse, men også for vår mentale helse. Lag en vane i huset for å spise frisk frukt og grønnsaker, og diskutere fordelene med å opprettholde en sunn livsstil. Barn &'; livsstil er ofte en refleksjon av en forelder &'; s livsstil

8.. Trauma:
Noen unger erfaring traumer i livet og aldri får noen oppmerksomhet eller hjelp vedrørende denne opplevelsen. Selv om det kan virke som om barnet har glemt hendelsen, kan det være at hjernen begravde det dypt i underbevisstheten. Noe begravet i underbevisstheten har en måte å komme tilbake opp når den utløses av rette omstendighetene. Dette nesten alltid fører til angst.

9. Dårlig mestring:
Manglende evne til å takle stress og andre livssituasjoner vil føre til angst. Barna står overfor utfordringer så ofte som voksne. Dessverre, vil voksne noen ganger nedtone betydningen av barn og' stress og utfordringer; husk at barna har alderstilpassede utfordringer og disse er så tøff på dem som dine regninger og ansvar er på deg. Som sådan er det viktig at de har de riktige verktøyene for å håndtere stress og til å møte livet vanskeligheter.

beste ønsker til familien din
 !;