Slik Stop Angst Step 6

Akseptere Tilbakeslag

Det er viktig å forstå at hver enkelt av oss seirer angstlidelser i sitt eget tempo. Når du opplever en viss tilbakegang, enten det er gjentakende engstelig og skremmende tanker, panikkanfall eller noe annet relatert til angst, tankeprosess som du bør ha er at angst gjør alt den kan for å stå sin egen bakken fordi det er forvirret om dette tankeprosess og handling at du tar på det aktuelle tidspunktet. Hvis jeg prøvde snowboard for eksempel på dette punktet i livet mitt, ville jeg være helt forferdelig på det, og det er på dette punktet hvor jeg kan gå i to separate retninger, jeg kan enten slutte fordi jeg ikke oppnå det ønskede resultatet jeg 'm leter etter, eller jeg kan holde ut og i gang min nye funnet hobby for skateboard kan bli lett, naturlig og uanstrengt. Forstå at 2 skritt frem og ett skritt tilbake er fortsatt progresjon i den retningen du ønsker å gå, tilbakeslag er normalt og bør aksepteres før re-condition ditt sinn og livsstilsvaner og tar livet tilbake. Men la oss se på noen eksempler på hvor lang tid det tok meg å overvinne ødeleggende angst, samt noen eksempler på tilbakeslag som kan oppstå i utvinningen av en angstlidelse.

En drøm kom til stede Anmeldelser

Etter lider av invalidiserende angst og panikk i 6 år, det tok meg omtrent ni måneder å fullstendig stoppe mine panikkanfall, re-condition nye betydninger til hva jeg fryktet, og stoppe min vane å overbekymringsfullt at bare matet min syklus av angst. 9 måneder var et helvete for en kort tid, sammenlignet med 6 år med lidelse. Min potensiale ble realisert fullt ut etter de 9 måneder i form av å nå en drøm jeg alltid hatt, bli en profesjonell tennisspiller.

Mer Eksempel tilbakeslag

En viss person, sted eller ting som fortsatt fører en trigger for panikkanfall
overveldende tanker om "hva om" fortsatt til stede nesten som skyggen din
Nye symptomer på angst vises

Godta dem, alle sammen. La dem være til stede, la dem spise unna på ditt sinn og kropp å kjenne på baksiden av hjernen din at du er på vei i riktig retning, og det kan ikke skade deg. Minn deg selv på trinn 4 Building på fakta og går om dagen å se på din angst som et lite barn sulter for din oppmerksomhet, men du vil ikke ha noe av det
.

angst

  1. Behandling panikk og angst Attack
  2. Low Fat Stress Diet
  3. Sannheten om naturlig rettsmidler For Anxiety
  4. Hjelp barnet med Sensory Processing Disorder lære å ri en Bike
  5. Hypnose og avskaffelse av Fears
  6. The Top Ten Reasons flertallet av folket er lei og Unfulfilled
  7. Unn Panic Attacks! Hjelp!
  8. Fire grunner til Quiet Din Monkey Mind
  9. Angst - Hvordan Rådgivning og psykoterapi kan hjelpe deg
  10. Mental Helse: Hva er angst
  11. Panic Attack Groups
  12. Stress Management for Self-Improvement
  13. The Untold Secret til Takle panikkanfall Successfully
  14. Bedømme Unhappiness
  15. Hvordan unngå og overvinne Anxiety
  16. Å gjøre endringer i måten du tenker etter: Jay Tow, MS
  17. Endring av livsstil for å eliminere angst Attack
  18. Stresset? Stress Management kan forbedre kvaliteten på Life
  19. Hvordan hjelpe et familiemedlem med angst og panikkanfall -? Hvordan kan du hjelpe med panikkanfall
  20. The Upside Of Anxiety