Codependency Symptoms

Jeg kommer fra en familie med en codependent mor. Jeg er verken dømme henne heller skylde. Men identifiseringen codependency symptomer i hennes hjalp meg mye å overvinne lav selvfølelse

Codependency definisjon.

Codependency er ikke en sykdom, det er en følelsesmessig og atferdsmessig tilstand som er lært og påvirker muligheten til å ha et sunt forhold til andre. Mange samtale codependency: et forhold avhengighet.

Codependents ha følelsesmessig destruktive relasjoner som er ensidig gledelig orientert og derfor fornærmende. De lider av lav selvfølelse.

Forske mye på Codependents, ble jeg klar over at jeg pleide å opptre som en. Noen av codependency symptomer som jeg oppdaget i meg var:

Codependency symptom # 1:. En sterk tendens til å gjøre mer, og gi mer enn jeg fikk i retur

En tendens til å ofre meg selv for å gi mer. Jeg tenkte: “ De er viktigere enn " meg &; ., Min favoritt mantra
sannheten bak denne atferden: Min frykt for å miste sin kjærlighet, så jeg ble gledelig for alle, for å føle seg elsket og akseptert. Faktisk, fokuserte jeg for mye på gledelig dem; tross alt, deres behov var viktigere enn mine behov.

Codependency symptom # 2: Jeg ble lett såret når ingen anerkjent min innsats

Jeg stadig klaget. “ Etter alt jeg har gjort for dem … &" ;. Sannheten bak dette problemet var at for å føle seg bra om meg selv at jeg trengte å bli gjenkjent av andre. Det samme mønsteret enn før: på jakt etter godkjenning. Jeg fortsatte å gjøre ting for alle med tanken på at min innsats ville glede dem, og når jeg ikke får den anerkjennelsen jeg forventet jeg følte usikkert og ergerlig.

Codependency symptomer # 3: Jeg har alltid følt seg skyldig da det å være selvsikker og uttrykt mine tanker

Dypt inne jeg alltid høre det samme budskapet: &'; Jeg burde ikke hadde sagt at &" ;. Sannheten bak dette problemet er at jeg var redd for å bli forlatt eller avvist. Jeg fokuserte på: hvis jeg sier hva jeg virkelig tror jeg vil bli forlatt, vil de ikke snakke med meg lenger.

De kunne si noe de ønsket, men jeg fikk ikke lov til å gjøre det. Fordi for å bli elsket og akseptert jeg ikke bare å være hyggelig, men underdanig og passiv. Så, devaluert jeg meg selv, lav selvfølelse, for å unngå avvisning og oppgivelse

Det er mange andre codependency symptomer som omsorg taking:. Forvirrende omsorg med å ta vare på. Prøver å fikse andre mennesker, tenker eller føler ansvar for andre, og manipulere atferd i relasjoner gjennom skyld

Ved å identifisere disse symptomene jeg innså at jeg ble det som vanligvis kalles. Folk gledelig, noe som er et tegn på lav selvtillit. Jeg fokuserte for mye på hva den andre personen trodde. Nå vet jeg ikke kjenner deg, men du er knyttet til noen av disse symptomene? Er du fokuserer for mye på hva andre synes om deg også
 ?;